sábado, mayo 28, 2016

XXXVII Carrera del Agua 2016

XXXVII Carrera del Agua 2016

     Dura, muy dura es la mejor manera de definir esta carrera cuando sales rozando el límite de tus fuerzas. 
     Tras el Trail Ruta del Cobre, no era día para proezas y todos los que repetíamos hemos casi colapsado y nos ha costado llegar con los ritmos esperados.

     Aún así, contento de los 35:16 que me permiten arañar más de cuarenta segundos a la marca anterior, ademas de cuatro puestos en la general y tercero vet/c, seguir poniendo el punto de mira en bajar de 34' en otoño..., ahora vengo de trail y ya solo pienso en el siguiente en un mes, más duro y más largo.
     De hoy me quedo con que una docena de corredores del Canal hemos estado delante, algunos, muy arriba en el pódium.

sábado, mayo 21, 2016

II Trail Minas del Cobre 2016


II Trail Minas del Cobre 2016


      Tras el "sorpaso" del 2015 a rivales que confundieron la ruta, tocaba perder el dorsal 1 que con gran orgullo he lucido este año.


      
Con más calor del esperado, dos km más que hace un año y arriesgando, salí con el grupo de cabeza junto a Fernando Diez Comendez (ganador),Dehesa Running Miguel, Cuadrillero..., hasta que a casi dos km comenzaba lo duro, desde ahí a regular y saber guardar fuerzas en unos sitios y darlo todo en otros. En un perfil con subidas muy fuertes de entre uno y dos km, había que andar lo mínimo, pero no hacerlo era morir en el intento.
      Junto a Alberto Serrano en casi todo el recorrido, nos ha salido un ritmo superior al de el año pasado, acabando los 18km en 1:17 y adelantando a alguno de los que se habían ido delante y es que este trail, con un perfil inmensamente más duro que la acostumbrada Tapia de la Casa de Campo, nos viene grande para nuestros entrenos de cara a la Carrera del Agua.
     




Feliz del quinto puesto general y tercero +40 a mi edad y más por ganar por equipos, viendo llegar con muy buen ritmo a David Muñoz, Álvaro, Tuko..., geniales.
A Alex, Jose Enrique y Felix Mur, mi enhorabuena por la organización, un 11.

domingo, mayo 08, 2016

EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón 2016





     Gran día de atletismo hoy en Madrid y todo ha salido redondo, desde encontrarme antes del maratón con los amigos Chavales de la Tapia para la foto oficial (Jose LuisMarcos, Maite, Jose "Pepe", LuisCristina...), con Álvaro..., hasta terminar "casi perfecto de carrocería", en una semana en la que me he pasado tres pueblos en mi acostumbrada dieta anti/gluten.

     Toda la carrera he tratado de marcar el ritmo previsto y ha ello he sido fiel, tanto el paso por la media en 1.22, los geles....todo estaba previsto menos...
    Encontrarme pasado el Palacio Real con David Muñoz y Alberto Serrano, a quienes creía en Toledo..., subidón y ayuda que no merezco, pero que me dieron hasta Atocha en los momentos duros del maratón.
    Los ánimos de Pepe o Raúl, compartir algunos km con AlbertoÁngel,Pedro..., todo suma para no llegar a tener el muro y pegar un tajo de cinco minutos a mi marca de Madrid.
    Ahora a celebrar progresar del 132º al 31º puesto y un 5º vet, que sabe a poco...y poner la mente ya en la Vuelta a la Casa de Campo en dos semanas, el Trail del Cobre en tres semanitas, Carrera del Agua y el Osera Trail de Cervera de Pisuerga ¡uffff!




sábado, mayo 07, 2016

VIII Vuelta a la Casa de Campo 2016




VIII Vuelta a la Casa de Campo 2016

Lluvia, barro, muchos élite en la salida... Este año y debido al buen tiempo😅 la tapia se ha disfrutado como pocas veces y las zonas de barro tras el zoo, o las odias o ya estás esperando repetirlas.
Tras una salida en asfalto de dos km a 3:30, se ha hecho lo que se ha podido hasta el Mortirolo, para a partir de ahí disfrutar ya del fondo que tengo tras la Maratón de Madrid.
Doy por muy bueno el décimo puesto y el primer Cross duro para preparar los trail ua más serios que vienen ahora.
Tras la carrera, un café reponedor gracias a Raúl y para casita.

domingo, abril 10, 2016

Asics Half Media Maratón Villa de Madrid 2016


Garmin Connect

Media Maratón de Madrid 2016
      Día perfecto para correr, las pilas supercargadas de carbohidratos, lleno de dudas tras la anteúltima semana parado por lesión..., pero siempre arriesgando de salida y otra vez saliendo los planes perfectos.


      En un año para enmarcar, busco siempre mejorar marca y salgo a ritmos que me harían abandonar hace un año, pero que me acaban permitiendo llegar en media maratón, a ritmos que hasta hace poquito a duras penas mantenía en un 10000.

Al final 01:16:45, en una media con algunos metros de más y mmp, además 



tercero de Vet+45, no puedo pedir más.
 
    Un pero, los populares no estamos solo para pagar y si cae puesto de pódium, no hace falta que haya un corredor famoso para que haya entrega de trofeos, si hay que obligar a devolver el dorsal a quién engañe, se hace, pero retirar el premio días más tarde..., no es el premio merecido a tanto esfuerzo.
    Por lo demás, la organización perfecta, del primer km a terminar con un masaje, poco más se puede pedir.
    Hoy muchos amigos en la salida, de Los Chavales de la Tapia y del Canal YII y una carrera más al saco.

domingo, marzo 13, 2016

Media Maratón Universitaria 13/03/2016

   

                      Media Maratón Universitaria 2016



Hoy nos ha recibido un día perfecto para correr, sol y algo de fresco en la salida.
Calentando intento encontrar caras conocidas, pero la Carrera de los Bomberos, la Media de Aranjuez...se han llevado hoy a Los Chavales de la Tapia.

        Me uno calentado y tras un café, a David, Kike, Eduardo...y alguno más que no conocía y al "tajo".
                Salida igual que las anteriores, quemando cartuchos desde el principio y siguiendo la estela de un pequeño grupo hasta completar una primera vuelta muy rápida y cerca de Kike que gana en la distancia.

       La segunda vuelta es más de lo mismo, disfrutar sufriendo un ritmo altísimo que me lleva a pasar el 10000 en poco más de 36´, y ya en solitario tras quedarse uno y alejarse delante el que me precedía.

      Llega la tercera vuelta y con ella sentirme cerca de puestos de pódium, tras terminar varios su aventura en los 14km, a partír de ahí y con David Muñoz y de nuevo Enrique Perez Prieto, dándo ánimos y abriéndome paso entre los doblados, completo una tercera vuelta más ràpida un un último 10000 también en poco más de 36´que me hacen entrar en un increíble 01.17.15 fuera ya de todos mis cálculos para este año...y pa los restos je,je,je.,..

      Al final sin pódium, tras salir como quinto y segundo veteranos +40 (no había +45), las reclamaciones de categoría me retrasan dos puestos y soy cuarto de la categoría y es que como viene siendo habitual, cuanto más viejos, más copan las primeras posiciones.

     Ahora a por la Media de Madrid, puede que sin competirla, ya que me reservaré al 100% para la Maratón de Madrid.


Media Maratón de Illescas 06/03/2016


Media Maratón de Illescas 2016




    Nueva media maratón que es lo que toca hasta el Maratón de Madrid.


    Hoy Illescas en Toledo ha sido la que ha conseguido, por mi parte, el premio a la mejor organización posible y más con un final entrando por el túnel en la plaza de toros multiusos, que te pone la piel de gallina. De los sorteos de tvc, aire acondicionado, relojes...docenas de cosas, ya ni hablamos.

     Media a base de valentía para salir en cabeza y más cabeza aún para mantenerse y jugarme el pódium en el último km , las más de las veces contra el aire y las largas cuestas del exterior de Illescas, el casco viejo...y siempre tratando de no perder contacto con quienes llevaban unos ritmos para mi prohibitivos hasta hace unas semanas.

    Pasamos el 10000, en puestos cerca de pódium de la distancia y ya más solos tiramos "palante".

    Por suerte llego al ultimo km con fuerzas para aguantar tirones, incluso lo intento y me voy tras el segundo, pero solo con fuerzas para el primer tirón, me aguanta y al segundo "no hay quién pueda".

    Entro al túnel ya sin presión y el tercero asegurado, además primero veteranos.

    Mi reloj mmp en 01:17:55, en meta 21'5 km en 1:19:15, sigo soñando. Ahora...la Media Universitaria.













Media Maratón de Fuencarral/El Pardo 13/02/2016

              Media Maratón de Fuencarral 2016



    
Una mañana menos fría de lo esperado, con viento y con algo de lluvia al final de la carrera y que ha terminado mucho mejor de lo soñado.

     Caliento lo mínimo y voy a primera fila de salida, hoy había ganas de guerra y para ello me había "dopado" con una pizza, desayuno con galletas..., creo que es la primera vez que corro con una alimentación "normal" y eso se ha notado muscularmente, haber si en Mapoma se repite.
     La carrera ha sido suicida, yendo desde el principio con los grupos de cabeza y pasando el 10000 por debajo de 36, para después regular subiendo y no dejar de llevar buen ritmo, ahí moría siempre a pesar de llevar de liebres a David en 2014 y Alberto en 2015, me faltaba gasolina.
    
    Un par de corredores me pasan subiendo y tres más dejo atrás, entrando al final cerquita del segundo veterano y sin presión por detrás.

     Mi 1:20:43 rebaja en más de tres minutos la marca de hace un año y el diecisiete general, tercero +45 me hacen feliz hoy.
     A seguir soñando, que este año las mmp de Media y Maratón han de bajar mucho aún.

http://www.deporticket.com/dpk-video-resultado/vervideo/2218464



Con Juan Carlos Muñoz, ya me gustaría que pasasen los años tan bien para mi.




C. Madrid Absoluto Campo a Través 11/02/2016


C. Madrid Absoluto Campo a Través 2016


    El 31 de enero llegó una de las grandes citas del equipo, mal momento para ello por las bajas y más por que una de última hora dejó al equipo sin opciones.

    El ambiente, la experiencia...de diez. 

    En lo personal he de volver a mi peso ideal para sentir buenas sensaciones de nuevo, pierdo seis segundillos sobre el año pasado, gano una docena de posiciones y acabo el 73 y quinto del equipo (Vet+45 solo habría habido cuatro delante).


    Ahora a por la Media de Fuencarral a pelearla y empezar a ponerme fino para mapona.


C. DE MADRID DE CROSS VETERANOS 03/01/2016


C. DE MADRID DE CROSS VETERANOS


Debút en este campeonato y en un día que a priori se esperaba frío, lluvioso, con viento..., al final un poco de todo, pero eso, poco.
La carrera para enmarcar y digo esto por lo bien que salió todo. Salida rapidísima, como siempre, para no tener muchos delante con tanta curva y tres vueltas al circuito de menos a más, adelantando y cómodo al acertar en la elección de tacos (gracias Jose Enrique "Kike"), al final un último km a 3:19 me permitió recuperar media docena de puestos y entrar el 28 general y décimo de +45, 6km en 20:55.

Ahora viene lo más duro, competir por equipos los próximos fines de semana.






Unos días antes cayó la primera tapia del 2016, junto a Alberto de lel Canal y la mayor parte de los Chavales de la Tapia, pilas cargadas para todo el año y roscón de Reyes del Chef Runner Joaquin Felipe "Pichi", hasta yo he probado.
El entreno de menos a más con JoseJavier, Alberto...y tras una pequeña vuelta en el bosque, a tumba abierta para volver a alcanzar la cabeza..., pero solo fue un intento, volaron junto a Raúl y el resto, MarcosJose,Fran...fuimos llegando al lago hambrientos de Roscón.
Hoy las piernas estaban rodando en la Casa de Campo, pero la cabeza sigue este año muy lejos de aquí, va por ti David, al final todo buenas noticias.



domingo, febrero 21, 2016

San Silvestre Internacional Vallecana 2015

Otro año que logro despedirme haciendo lo que más me gusta.
Cae otra San Silvestre Internacional y MMP, aunque solo en la prueba. Dura, muy dura se me hizo, algo lejos del objetivo de bajar de 35, pero los 35:31 me dejan contento, sigue la mejora.
Buenos amigos y buen ambiente, ¿Qué más se puede pedir?

https://connect.garmin.com/modern/activity/1001767893

La XXXVIII Carrera Popular Navideña de Aguilar de Campoo 2015

La XXXVIII Carrera Popular Navideña de Aguilar de Campoo ha sido la mejor excusa para pasar un sabado divertido, a falta de buen puesto y sin categorías de veteranos, me quedo con unas sensaciones inmejorables, un ritmo muy bueno (y más según la organización) y unas ganas enormes de que llegue ya la Sansi el día 31.
Nos vemos allí.


Cross Ciudad de los Poetas 2015

Cross de Los Poetas con más ganas que nunca, bajando más de 1:30 del último año y dejando el crono en 21:22. De puesto 18 al 4. Medalla de chocolate y Canal ganando por equipos. Ahora a por las San Silvestres. 
Feliz Navidad a todos.


Campeonato de Cross de Veteranos de Parla 2015

"Hoy dormiré un poco mejor" 😉
Campeonato de Cross de Veteranos de Parla, más rápido que hace un año y contentísimo de mi actuación y de la de el equipo. Hacer un cros tan duro por debajo de 3:30 me deja a las puertas de unas navidades llenas de retos importantes.



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Cross Internacional de Alcobendas 2015

Vuelta a la competición, ya casi cada domingo. Hoy menos dura que la Tapia de hace siete días, pero intenso cross.
Con El Canal YII nos hemos ido medio equipo al Cross Internacional de Alcobendas, en mi caso participando a primera hora en la carreta de veteranos y consiguiendo el puesto 14 y tercero +45, cerca del primer puesto de Fabián.
Se me ha hecho duro el empezar, una noche eterna sin dormir un minuto es dura ya para mi edad, pero al final no me ha ido mal, he salido valiente y he aguantado una segunda vuelta durísima para lograr buen puesto.
Alberto segundo en su categoría y David y Jose Enrique hoy relajados y sin presión disfrutando.
Un alegrón los ánimos de Marcos y Mayte en los momentos duros del cross.
De ahora en adelante viene lo serio, el equipo va a por todas.



CARRERA DE LAS AFICIONES 2015

Carrera de las Aficiones 2015 con MMP, clavando el crono en 34:30, parada técnica a atar los cordones cerca de Sol incluida, tres km con otro suelto hasta meta...
Tras David media carrera y sobrepasando corredores la otra media, sigo buscando mi límite, que parece no llegar.
Hoy cuarto de veteranos.