miércoles, septiembre 29, 2010

Madrid corre por Madrid 2010 pincha para perfil, ruta...

Hoy me levanté con mas tiempo del habitual y con tiempo de sobra de cargar las pilas con mi bebida energética (agua, bicarbonato, sal, azucar, jugo de limón...) me fuí al Retiro, aparqué a la primera, me encontraba perfectamente…el dia prometia.

Nada mas llegar al Retiro me encontré con varios amigos de strands: WOLKO y Fran22 y justo de frente Javierneri llegando al grupo, tambien apareció Patxi, debutando por fin en el circuito.

Calentamos todos juntos un rato en la zona de salida, haciendo continuos círculos como el mas de un centenar de runners que allí estaban y nos fuimos a buscar cajón de salida según las espectativas, mas pronto que tarde quiero correr una en grupo, pero sigo de momento buscando marca para la San Silvestre.

CARRERA:

LA CARRERA COMENZÓ FUERTE Y AL MENOS DELANTE NO SIGUIERON LAS AGLOMERACIONES UNA VEZ SALIDOS DEL RETIRO, ALGO QUE EN EL GRAN GRUPO OCURRIA AÚN EN PLENA PUERTA DEL SOL, APROVECHÉ ESTO PARA PONER RÁPIDO UN RITMO FUERTE DADO EL BUEN PERFIL DE LA PRIMERA PARTE DE LA CARRERA HASTA PASAR CIBELES.

EL PROBLEMA ES QUE TENÍA QUE BAJAR EL RITMO POR MOLESTIAS EN LA RODILLA DERECHA, NO ERA DOLOR PERO UN CLICK-CLACK A MI ME DA MIEDO Y MEJOR PREVENIR, PERO PRONTO PASÓ AL LLEGAR EL LLANO.

A PARTIR DE AHÍ TODO SIN PROBLEMAS Y RESERVANDO UN POQUITO PARA NO NAUFRAGAR EN LA SUBIDA AL RETIRO DESDE ATOCHA, ALGO QUE NO OCURRIÓ Y QUE ME AYUDARÁ A SUBIR EL RITMO EN LA PRÓXIMA CARRERA.


CORRER POR EL CENTRO DE MADRID:PUERTA DE ALCALÁ, CASTELLANA, GRAN VIA, PRECIADOS, PUERTA DEL SOL, PALACIO DE ORIENTE, CALLE MAYOR, PASEO DEL PRADO, ATOCHA, RETIRO...ES UN PLACER QUE NO DEJARÉ DE REPETIR EN CARRERAS CON ITINERARIOS TAN BONITOS.

Al final nos encontramos con algún stransiano mas en el lugar habitual de kdd y se nos fué el tiempo mas de una hora charlando, fotos que ireis viendo en la web de strands….






Hasta la próxima.

miércoles, septiembre 15, 2010

XV CARRERA POPULAR LA MELONERA 2010 "pinchar"

Puesto 55º absoluto de 5500 y 31 categoria veteranos (35 o mas)


Esta vez me tomé con tranquilidad la carrera y logré acabar mas fuerte que en otras carreras, aunque sin disputar o apretar en el km final.

El tiempo es bueno, estuve siempre delante ( que remedio me quedaba, llegué tarde a la salida ya que iva desde la meta a unos tres km y me puse directamente por delante, un minuto mas y no llego). Desde la salida, donde me encontré con Javiter, Juan…(ya ivan con ganas) y por consejo de quienes conocian la salida procuré ponerme delante y evitar el seguro embotellamiento unos 200 metros mas adelante.

Desde ahí y hasta el final, un ritmo constante y casi siempre acompañado de los mismos corredores, por todo el circuito rompepiernas y con la buena noticia de terminar entero y sin perder posiciones al final, tener pocas pulsaciones...etc.

El circuito siempre superanimado por mogollón de aficionados, sobre todo familias.

Una carrera para disfrutar y recordar por las inmejorables sensaciones y el olvidarme del crono, que ya me tocaba je,j,je…

sábado, septiembre 11, 2010

Carrera Popular Fiestas El Pardo 2010





(Pinchar en el título para el recorrido, perfil y comentarios)

A la espera de las clasificaciones oficiales, solo pongo puesto en veteranos y tiempo, supongo que en la absoluta llegaria en torno al 20º o 25º, que habria unos 140 corredores….


Carrera que se fue haciendo larga según pasaban los km y perdia tres o cuatro posiciones.


El recorrido en continua y ligera cuesta, solo bajaba unos 250 metros con bastante pendiente en cada vuelta y vuelta a empezar la ligera pero larga subida.


Al final llego exhausto y con ligeras molestias en la cadera que desaparecen al acabar la carrera, casi todo el problema lo achaco a la falta de entrenos en asfalto, ya que todo el verano he entrenado y corrido carreras en tierra o hierba.


Lo mejor ver algunas caras conocidad, llegar mas cerca de atletas hasta ahora inalcanzables, los momentos anteriores a la carrera calentando 10 km en un parque de hierba con buen piso...y terminar con buenas sensaciones y un ritmo continuo que me dará confianza para la próxima.


Saludos y hasta la próxima.

viernes, septiembre 03, 2010

I Carrera popular Mave 2010








































































I CARRERA POPULAR DE MAVE 2010














Día estupendo para correr, temperatura suave y localización estupenda a lo largo de “Las Tuerces” en Aguilár de Campoo, algo que disfruté por no conocerlas y que me deja la idea de volver con mas tiempo.














A la llegada estaban en fiestas y disfrute de un buen rato viendo jugar a mi hija y después calentando para la carrera.














Salida rapidísima desde el mismo casco urbano, consiguiendo situarme en un 12º puesto que es el que conseguí recuperar en la llegada.







Desde el principio se hizo dura gracias al trazado entre rocas y una corta ascensión que ha muchos les hizo andar y agarrarse a la roca en la subida y que transitaba por un paraje bellísimo entre las rocas.







Después terreno de tierra con distintos desniveles, ameno como a mi me gusta y con continuos cambios de perfil y de suelo: caminos de tierra, sembrados de trigo, asfalto...y llegando cómodo, recuperando posiciones perdidas….una carrera como a mi me gusta y primera piedra de toque de cara a la media de Báscones de Ojeda, se nota que aún estoy verde después de la playa, pero me gusto, no hay molestias y disfruto corriendo.










Lo mejor, este primer trofeo, siempre gusta correr casi en casa y llegar delante.





Mi tiempo fue de 42" lo que me sitúa en el puesto que yo creo que tenía en la meta, aunque parece que en este caso las mediciones no fueron tan exactas como en Báscones de Ojeda y en la clasificación aparezco con casi 44" y varios puestos detrás del conseguido y por el que me dieron el trofeo.





De cualquier forma un 11 a la organización y espero que el año que viene todo salga igual o mejor y yo mismo me supere un poquito.

XXXVIII MEDIO MARATON BASCONES DE OJEDA










Primeras carreras este verano en mi tierra y buen puesto en ambas.






Horario malísimo el de las seis de la tarde y 34º d temperatura que hicieron durísima la prueba, con la necesidad constante de agua o de sombras, inesistentes en casi todo el recorrido por una carretera de rectas interminables y asfalto ardiendo.






Los puestos de agua bastante bién situados aunque eché en falta un par mas y que estuvieran a la sombra ya que el agua casi hervía.



Salida muy cómoda y marchando desde el principio con los primeros, algo que hizo que a los cinco km ya la carrera estuviera totalmente rota y la cola de corredores fuera interminable.



Poco a poco intenté irme arriba sabiendo que el ritmo me era cómodo, pero en poco tiempo vi alejarse mis ganas de pillar al tercero y hube contentarme con que me pasaran solo tres o cuatro corredores que seguramente aguantaron mejor que yo el calor, pues un corte de digestión del que fuí atendido a la llegada me hizo aminorar mucho el ritmo, aunque creo que todos estaban mas o menos fundidos y es que no son horas.






Lo mejor los sucesivos compañeros de km en carrera, siempre se disfruta dándose ánimos unos a otros y al final 7º u 8º puesto en la general de unos 100 corredores y 3º de veteranos, gusta recibir trofeo y ya habrá años para llegar mas entero y con fondo físico, que la playa relaja mucho.






Un diez a la organización, parecía mentira que con tan poco se haga tanto y consigan todo un fin de semana de deporte de tanta calidad, que vengan corredores de gran nivel incluso en chicas.






Otro año, mas y mejor…si puedo.