viernes, octubre 23, 2015

Campeonato de Madrid de Milla en Ruta M45

En medio de la preparación del Maratón de New York, se cuela una distancia poco recomendada a estas alturas de preparación, pero animado por David Muñoz, me uno al resto del equipo del Canal YII y a competir sin importar la marca, solo el puesto.
Calentamiento suave y charlando mientras disfrutamos de las carreras de categorías menores, la milla popular...y voy conociendo a mis"rivales". Entre ellos destaca Luis del Águila con quién charlo unos momentos, pocas ocasiones tendré de hacerlo con alguien que es un referente para mi y de quién aprendo cada día a través de Facebook.
Al tajo, salida a sprint y sin tiempo para pensar, tropezón justo delante que por suerte evitamos tanto David como yo y a correr.



Nada más empezar y Alberto Serrano ya vuela delante junto a David Vargas, luchando dentro de su categoría, algo que lograron con un segundo y tercer puestos en M40. Yo me siento forzado para mantener el tipo, la primera vuelta se me hace muy dura, justo hasta que me adelantan David Muñoz y al poco Kike, ahí comienza una larga bajada y me lanzo.











Bajando comienzo a recuperar fuerzas y posiciones, veo el ritmo medio a 3:12/km y a partir de aquí me sale rozando los 3/km y eso que ya todo es una larguísima subida.























Puesto a puesto, solo me queda delante Luis del Águila en la categoría y entro esprintando para adelantar y par de corredores más y cruzar la meta pegado a Kike, un poquito más delante ya había llegado David cerquita a su vez de Alberto y David Vargas.






Éxito del Canal YII con dos subcampeonatos y un tercero, además de casi tocar cajón David y Kike, pero su categoría tenía hoy más nivel.






 
Ahora a por el Maratón de New York en ...¡15 días! 
 
 




lunes, octubre 19, 2015

Carrera Popular de Tetuan 2015

Un año más la carrera del barrio, la primera que corrí tras tantos años de artritis y por fin pillando cacho.
En la salida David Muñoz, Alberto, Jose (Panda), Marcos y Mayte (corría su hija y ganó)...etc, mucha charla y cargar las pilas con ello, algo tan importante como correr.
Salida rapidísima hoy, arriesgo bajando Bravo Murillo a tope, incluso algunos km por debajo de 3/km, dudando de si me hundiré después, pero dándolo todo. En la primera subida a Francos ...Rodríguez, se va adelante David Muñoz con Jose Enrique tirando de él y yo decido dejarle esos metros, era valiente pero no tanto...
Tras el avituallamiento el ritmo sigue saliendo fácil y comienzo a escaparme del grupo y ya paso el resto de la carrera recortando distancias y algún que otro puesto.
Llego a meta tras dos km lanzado junto a otro corredor que hace tercero de veteranos y entro pegado a David y con la misma sensación de las últimas carreras, siento que quedan por venir las mejores marcas.
Ahora vuelta a preparar New York, lo primero 20km en la Dehesa tras la carrera a 4:30/km y con 10km en torno a 4:00 y mañana un entreno relajado con David y Alberto.