tag:blogger.com,1999:blog-14910149615700945812024-03-13T11:06:54.786+01:00El Blog Del Almidón ¡¡¡100.000!!!Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.comBlogger171125tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-76261155649519501712016-05-28T09:30:00.000+02:002016-06-05T17:30:17.508+02:00XXXVII Carrera del Agua 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">XXXVII Carrera del Agua 2016</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-top: 6px;">
Dura, muy dura es la mejor manera de definir esta carrera cuando sales rozando el límite de tus fuerzas. </div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-top: 6px;">
Tras el Trail Ruta del Cobre, no era día para proezas y todos los que repetíamos hemos casi colapsado y nos ha costado llegar con los ritmos esperados.</div>
</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-top: 6px;">
<br /> Aún así, contento de los 35:16 que me permiten arañar más de cuarenta segundos a la marca anterior, ademas de cuatro puestos en la general y tercero vet/c, seguir poniendo el punto de mira en bajar de 34' en otoño..., ahora vengo de trail y ya solo pienso en el siguiente en un mes, más duro y más largo.<br /> De hoy me quedo con que una docena de corredores del Canal hemos estado delante, algunos, muy arriba en el pódium.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkeEKD2j5ZlcCKwHGApoDuKgnz3CTxhWPqbHZAG4gRNGdJ5eUgbB4I11MU__PSCpQMOMQKShGW06bmNI5h9hl0tuBdUXfedggqD3znaO5A8Uz02QFUN_Rm7VGbJ8V88smg8xDm3Qj8Mg/s1600/FB_20160530_16_38_28_Saved_Picture.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkeEKD2j5ZlcCKwHGApoDuKgnz3CTxhWPqbHZAG4gRNGdJ5eUgbB4I11MU__PSCpQMOMQKShGW06bmNI5h9hl0tuBdUXfedggqD3znaO5A8Uz02QFUN_Rm7VGbJ8V88smg8xDm3Qj8Mg/s400/FB_20160530_16_38_28_Saved_Picture.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-70351751579385975912016-05-21T09:30:00.000+02:002016-06-05T17:35:51.404+02:00II Trail Minas del Cobre 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;">II Trail Minas del Cobre 2016</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Tras el "sorpaso" del 2015 a rivales que confundieron la ruta, tocaba perder el dorsal 1 que con gran orgullo he lucido este año.</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO66nX9l0toPJKmjMMlHMavfI5m6UqBjImbtYrDxeXUjhleudSIq0oVu8RK-mWsF02YJmiVaT9arH1aPv_iCmUnzGexJ5pWd0EKev7hlKhxa5Pcgtpy89hmP7blRhqfzigtmWuSzEriQ/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved++Images_Ruta+del+Cobre+2016-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO66nX9l0toPJKmjMMlHMavfI5m6UqBjImbtYrDxeXUjhleudSIq0oVu8RK-mWsF02YJmiVaT9arH1aPv_iCmUnzGexJ5pWd0EKev7hlKhxa5Pcgtpy89hmP7blRhqfzigtmWuSzEriQ/s400/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved++Images_Ruta+del+Cobre+2016-3.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br />
</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Con más calor del esperado, dos km más que hace un año y arriesgando, salí con el grupo de cabeza junto a <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100000886721877" href="https://www.facebook.com/fernando.diezcomendez" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;">Fernando Diez Comendez</a> (ganador),<a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100004830330859" href="https://www.facebook.com/dehesa.running" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;">Dehesa Running</a> Miguel, Cuadrillero..., hasta que a casi dos km comenzaba lo duro, desde ahí a regular y saber guardar fuerzas en unos sitios y darlo todo en otros. En un perfil con<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> subidas muy fuertes de entre uno y dos km, había que andar lo mínimo, pero no hacerlo era morir en el intento.<br /> Junto a Alberto Serrano en casi todo el recorrido, nos ha salido un ritmo superior al de el año pasado, acabando los 18km en 1:17 y adelantando a alguno de los que se habían ido delante y es que este trail, con un perfil inmensamente más duro que la acostumbrada Tapia de la Casa de Campo, nos viene grande para nuestros entrenos de cara a la Carrera del Agua.<br /> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquCZEk6sxYtYiz4yyCHQieLyW9ykR-nXmQRbhwFsT00frJTFA7lBohizjuI4AdOJ4v1S4jlnD_zxFgDPo4xHC3SRn8KyxePSlvzB3MJQdsRAaNHKHQKqPpQRhKgPbT-62h49XSLedOg/s1600/13254279_564365077077497_1736157041394117412_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquCZEk6sxYtYiz4yyCHQieLyW9ykR-nXmQRbhwFsT00frJTFA7lBohizjuI4AdOJ4v1S4jlnD_zxFgDPo4xHC3SRn8KyxePSlvzB3MJQdsRAaNHKHQKqPpQRhKgPbT-62h49XSLedOg/s400/13254279_564365077077497_1736157041394117412_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVBMqBw7L5bD_VuSBntn7c_Ea1DfFzl73E7XAsyM0jktnEscwp2dBYwUy-LX2jSKzdd2AfNR5pDU3peNNrVJK8uV_KSqZZH8x1UE8-S_7QtxOFs5X8Pz5HzwxuQ67OQ5JxHcJ7wPGXQw/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved++Images_Ruta+del+Cobre+2016-185.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVBMqBw7L5bD_VuSBntn7c_Ea1DfFzl73E7XAsyM0jktnEscwp2dBYwUy-LX2jSKzdd2AfNR5pDU3peNNrVJK8uV_KSqZZH8x1UE8-S_7QtxOFs5X8Pz5HzwxuQ67OQ5JxHcJ7wPGXQw/s320/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved++Images_Ruta+del+Cobre+2016-185.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Ux6fNd8Wn01XVLAdocHXo0HDBcCjaYVFUxwUnl7k_Yv3JkVHUIyApN7xjHxaIxc_HWhHpUtRpfN4gC26FEEshMx7skB_YZzenvFSdh0zTiUmwcMZL2MLhQLhKS01c3CAAGkpEDUb-Q/s1600/IMG-20160530-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Ux6fNd8Wn01XVLAdocHXo0HDBcCjaYVFUxwUnl7k_Yv3JkVHUIyApN7xjHxaIxc_HWhHpUtRpfN4gC26FEEshMx7skB_YZzenvFSdh0zTiUmwcMZL2MLhQLhKS01c3CAAGkpEDUb-Q/s320/IMG-20160530-WA0006.jpg" width="194" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Feliz del quinto puesto general y tercero +40 a mi edad y más por ganar por equipos, viendo llegar con muy buen ritmo a <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100005120282788" href="https://www.facebook.com/david.munozmarina" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;">David Muñoz</a>, Álvaro, <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=675455436" href="https://www.facebook.com/tuko.alejandro" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;">Tuko</a>..., geniales.<br />
A Alex, <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1050366073" href="https://www.facebook.com/joseenrique.perezprieto" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;">Jose Enrique</a> y <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1030818651" href="https://www.facebook.com/murdiaz" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;">Felix Mur</a>, mi enhorabuena por la organización, un 11.</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-26202576829976867022016-05-08T14:36:00.006+02:002016-06-05T17:36:51.207+02:00EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_KqDNJ6hXT3ROB00oiL4Yw3RqPeAL1LTCy5-6EwoSjlCD4QIoQRyuLI0pVGiO9PZTdjVAbW1QQkxiYqAkaIt21M0-Tb5f9B-pnO317Kjc7L1NBD4_gHhZpib81vsK4pOT1QxFJO0_Q/s1600/WP_20160408_002+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_KqDNJ6hXT3ROB00oiL4Yw3RqPeAL1LTCy5-6EwoSjlCD4QIoQRyuLI0pVGiO9PZTdjVAbW1QQkxiYqAkaIt21M0-Tb5f9B-pnO317Kjc7L1NBD4_gHhZpib81vsK4pOT1QxFJO0_Q/s320/WP_20160408_002+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Gran día de atletismo hoy en Madrid y todo ha salido redondo, desde encontrarme antes del maratón con los amigos Chavales de la Tapia para la foto oficial (</span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1379513818" href="https://www.facebook.com/joseluis.marincastro.7" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Jose Luis</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">, </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=611856671" href="https://www.facebook.com/marcosjouron" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Marcos</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">, Maite, </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100001560414554" href="https://www.facebook.com/joseluis.rodriguezescudero" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Jose</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> "Pepe", </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100001824478641" href="https://www.facebook.com/luismiguel.sanchez.18007" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Luis</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">, </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100001615072154" href="https://www.facebook.com/cristina.sinovas.5" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Cristina</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">...), con Álvaro..., hasta terminar "casi perfecto de carrocería", en una semana en la que me he pasado tres pueblos en mi acostumbrada dieta anti/gluten.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Toda la carrera he tratado de marcar el ritmo previsto y ha ello he sido fiel, </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">tanto el paso por la media en 1.22, los geles....todo estaba previsto menos...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY4r_2IBN8l6rqfqdkwhF9_zj-oudwZasle9-qRiweZoKbPk7yVxoofxQ9am3-QW0c4b13tBbIakpx1REhLane8sLyorpRgJDuBSTRSgcV211Fzjatsl8ZlJzYJ8vCxmsHh8rMa3idMw/s1600/IMG-20160424-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY4r_2IBN8l6rqfqdkwhF9_zj-oudwZasle9-qRiweZoKbPk7yVxoofxQ9am3-QW0c4b13tBbIakpx1REhLane8sLyorpRgJDuBSTRSgcV211Fzjatsl8ZlJzYJ8vCxmsHh8rMa3idMw/s320/IMG-20160424-WA0006.jpg" width="320" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Encontrarme pasado el Palacio Real con <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100005120282788" href="https://www.facebook.com/david.munozmarina" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">David Muñoz</a> y Alberto Serrano, a quienes creía en Toledo..., subidón y ayuda que no merezco, pero que me dieron hasta Atocha en los momentos duros del maratón.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSg-9ZI4hkhceBpbnkYp9Fj7-WMpFwqP7ryLOQfr6pvDFrqXlOPnsEHNVx9CPkg4vZgUrepdPaKjgIQ_N2tdHw3e7iRoiUc8tGonOpk1cT1v2t1uFWZvmZ66LdkGX2cY1gg4Gygn4rIg/s1600/13087649_1129388863791605_1983551115362890660_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSg-9ZI4hkhceBpbnkYp9Fj7-WMpFwqP7ryLOQfr6pvDFrqXlOPnsEHNVx9CPkg4vZgUrepdPaKjgIQ_N2tdHw3e7iRoiUc8tGonOpk1cT1v2t1uFWZvmZ66LdkGX2cY1gg4Gygn4rIg/s320/13087649_1129388863791605_1983551115362890660_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyBMzRPfrg2-1Cssyhan4ZrF5BjJVJzuFyKayglL9QEKUl6MPugjw2VAFHqsQKitbqISmGcEKpBokL3clvipcgVngYetc1CvhcnOtuVnVTEzfBB1Q9bAkE_J9GFSFE-2bymao_PNWEhg/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved++Images_26615648285_055a049054_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyBMzRPfrg2-1Cssyhan4ZrF5BjJVJzuFyKayglL9QEKUl6MPugjw2VAFHqsQKitbqISmGcEKpBokL3clvipcgVngYetc1CvhcnOtuVnVTEzfBB1Q9bAkE_J9GFSFE-2bymao_PNWEhg/s400/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved++Images_26615648285_055a049054_c.jpg" width="400" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Los ánimos de Pepe o <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1551802044" href="https://www.facebook.com/raul.arribas" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Raúl</a>, compartir algunos km con <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1502786196" href="https://www.facebook.com/alberto.blancoramos" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Alberto</a>, <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100000846339316" href="https://www.facebook.com/angel.upsam" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Ángel</a>,<a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1593437668" href="https://www.facebook.com/pedro.duquedepablo" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Pedro</a>..., todo suma para no llegar a tener el muro y pegar un tajo de cinco minutos a mi marca de Madrid.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Ahora a celebrar progresar del 132º al 31º puesto y un 5º vet, que sabe a poco...y poner la mente ya en la Vuelta a la Casa de Campo en dos semanas, el Trail del Cobre en tres semanitas, Carrera del Agua y el Osera Trail de Cervera de Pisuerga ¡uffff!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimujreW9k2Qg2fRN6k1s8xJebHSko1YuNbuEiR6ZC6J06yBDbYhihUHofqIzc8ieTT1r3UF46Xa7lFMT3yEZr72aJBtuENkrcqTTHJoAPizP3j7ZyGpH3BGhZNiyILgR9iECzNrKyf5w/s1600/IMG-20160424-WA0041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimujreW9k2Qg2fRN6k1s8xJebHSko1YuNbuEiR6ZC6J06yBDbYhihUHofqIzc8ieTT1r3UF46Xa7lFMT3yEZr72aJBtuENkrcqTTHJoAPizP3j7ZyGpH3BGhZNiyILgR9iECzNrKyf5w/s320/IMG-20160424-WA0041.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br /></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-17706794473256265912016-05-07T09:00:00.000+02:002016-06-05T17:39:30.934+02:00VIII Vuelta a la Casa de Campo 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8KyK0_lhxkIi_eA2MQuOXsSeyMKOwNoMXHUJpIgp83VGF_f5Kj4PSyt7LMDNbB_n2wRne8oY-Xn-pFlYDY3TPjxgIJ0L0G4pufP1YBfSnGMvf4lan8iL53dmWuJmkyCi8MYOSrqOLBg/s1600/13173921_1204319292912577_7659467175832899507_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8KyK0_lhxkIi_eA2MQuOXsSeyMKOwNoMXHUJpIgp83VGF_f5Kj4PSyt7LMDNbB_n2wRne8oY-Xn-pFlYDY3TPjxgIJ0L0G4pufP1YBfSnGMvf4lan8iL53dmWuJmkyCi8MYOSrqOLBg/s320/13173921_1204319292912577_7659467175832899507_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEf7kuxNPgwGLxC-YvYs3NATslAXv3Px64rpKpu1eVBr4a1xGYqNjm3h98C7VibrOnbZsj5lc2iS8o53FKxWlmTi3R_axI5amwKrV5cFqRoqVjMP57yFnDsMFS8kQjmWVgArDK9gEMxg/s1600/13177390_1204319206245919_5987175062547938829_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEf7kuxNPgwGLxC-YvYs3NATslAXv3Px64rpKpu1eVBr4a1xGYqNjm3h98C7VibrOnbZsj5lc2iS8o53FKxWlmTi3R_axI5amwKrV5cFqRoqVjMP57yFnDsMFS8kQjmWVgArDK9gEMxg/s400/13177390_1204319206245919_5987175062547938829_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;">VIII Vuelta a la Casa de Campo 2016</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Lluvia, barro, muchos élite en la salida... Este año y debido al buen tiempo<span class="_4ay8">😅</span> la tapia se ha disfrutado como pocas veces y las zonas de barro tras el zoo, o las odias o ya estás esperando repetirlas.<br />Tras una salida en asfalto de dos km a 3:30, se ha hecho lo que se ha podido hasta el Mortirolo, para a partir de ahí disfrutar ya del fondo que tengo tras la Maratón de Madrid.<br />Doy por muy bueno el décimo puesto y el primer Cross duro para prepar<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">ar los trail ua más serios que vienen ahora.<br />Tras la carrera, un café reponedor gracias a <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1551802044" href="https://www.facebook.com/raul.arribas" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;">Raúl</a> y para casita.</span></div>
</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-10574665237196794582016-04-10T18:24:00.001+02:002016-04-10T18:40:44.438+02:00Asics Half Media Maratón Villa de Madrid 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiji2WvWgr3fISihgehqWt8S_7fO5W57etPkHMEfzinr7RImKsMoIMOQes2iEYZvzjN8gztvDC7zv1_H5Jb08j8hQ_qykxSFVaP1aYwZ_vHVXY9SUsCq3_pyaDacQIY4h25oI1v3WY52g/s1600/12919685_1181627975181709_3150815785135214154_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiji2WvWgr3fISihgehqWt8S_7fO5W57etPkHMEfzinr7RImKsMoIMOQes2iEYZvzjN8gztvDC7zv1_H5Jb08j8hQ_qykxSFVaP1aYwZ_vHVXY9SUsCq3_pyaDacQIY4h25oI1v3WY52g/s320/12919685_1181627975181709_3150815785135214154_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1113039840#.Vwp-JnjbIH8.blogger">Garmin Connect</a><br />
<br />
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
Media Maratón de Madrid 2016</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Día perfecto para correr, las pilas supercargadas de carbohidratos, lleno de dudas tras la anteúltima semana parado por lesión..., pero siempre arriesgando de salida y otra vez saliendo los planes perfectos.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgedvaE4jDcv2mi5aa_GUnhlkqxepPUAD8t8Vul5u6ROfAiux5K1Hy49sUrv4CmXNL2TDgTWbM7updQtZ04pPl1aBt9a8_Nel7y8kDetHNXRnmEC-sOekM9_jeiI3GyV6Zzkn0HOfKgA/s1600/WP_20160408_002+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgedvaE4jDcv2mi5aa_GUnhlkqxepPUAD8t8Vul5u6ROfAiux5K1Hy49sUrv4CmXNL2TDgTWbM7updQtZ04pPl1aBt9a8_Nel7y8kDetHNXRnmEC-sOekM9_jeiI3GyV6Zzkn0HOfKgA/s320/WP_20160408_002+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
En un año para enmarcar, busco siempre mejorar marca y salgo a ritmos que me harían abandonar hace un año, pero que me acaban permitiendo llegar en media maratón, a ritmos que hasta hace poquito a duras penas mantenía en un 10000.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br />
Al final 01:16:45, en una media con algunos metros de más y mmp, además </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhra5ezfJuZ4xD8ckFu9rdLhRg96OicAOEwQyM67YGIZDX4mMpavmxEPv7t54CjUWeMyzCSAdu5A2kOvLrhT_gfu_g_xVlbmF1J9E-o-pY57YHDmL-daDc4757ctLjglAY4EPs5icZ3Yg/s1600/12670489_1182063568471483_8964706444763058728_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhra5ezfJuZ4xD8ckFu9rdLhRg96OicAOEwQyM67YGIZDX4mMpavmxEPv7t54CjUWeMyzCSAdu5A2kOvLrhT_gfu_g_xVlbmF1J9E-o-pY57YHDmL-daDc4757ctLjglAY4EPs5icZ3Yg/s320/12670489_1182063568471483_8964706444763058728_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQnoLLQjLKibcDVu0zIpfwtkL6JHW0gO-_gdK83bUFTatxrMkWxhq1Du0qoEEh9t2Kah3GDTCundxpBO72jblXUXlNYwxE6dMoSIpZXycD-Qq-cx51Kui6WIT3j5kuyzrqWb1bW_uo3w/s1600/12928402_1183430911668082_5440361877536599889_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQnoLLQjLKibcDVu0zIpfwtkL6JHW0gO-_gdK83bUFTatxrMkWxhq1Du0qoEEh9t2Kah3GDTCundxpBO72jblXUXlNYwxE6dMoSIpZXycD-Qq-cx51Kui6WIT3j5kuyzrqWb1bW_uo3w/s320/12928402_1183430911668082_5440361877536599889_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="line-height: 19.32px;">tercero de Vet+45, no puedo pedir más.</span><br />
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br />
Un pero, los populares no estamos solo para pagar y si cae puesto de pódium, no hace falta<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> que haya un corredor famoso para que haya entrega de trofeos, si hay que obligar a devolver el dorsal a quién engañe, se hace, pero retirar el premio días más tarde..., no es el premio merecido a tanto esfuerzo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> Por lo demás, la organización perfecta, del primer km a terminar con un masaje, poco más se puede pedir.<br /> Hoy muchos amigos en la salida, de Los Chavales de la Tapia y del Canal YII y una carrera más al saco.</span></div>
</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-41664709563388340432016-03-13T19:03:00.004+01:002016-03-13T19:03:50.530+01:00Media Maratón Universitaria 13/03/2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"> Media Maratón Universitaria 2016</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCJQEoblu5CwZBUxADED8eYRlWR7df19aMJdYrsTmutEX8bwvAnRxdxSRymm9JhpqwCWUrIJB1zvEIqVxIGRSHtsyJ_BRPw0CC6lH2cq1kISNCvH4NORagA3pWOXdG9skIwwb26E47A/s1600/MEDIA+UNIVERSITARIA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCJQEoblu5CwZBUxADED8eYRlWR7df19aMJdYrsTmutEX8bwvAnRxdxSRymm9JhpqwCWUrIJB1zvEIqVxIGRSHtsyJ_BRPw0CC6lH2cq1kISNCvH4NORagA3pWOXdG9skIwwb26E47A/s400/MEDIA+UNIVERSITARIA.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoy nos ha recibido un día perfecto para correr, sol y algo de fresco en la salida.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Calentando intento encontrar caras conocidas, pero la Carrera de los Bomberos, la Media de Aranjuez...se han llevado hoy a Los Chavales de la Tapia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Me uno calentado y tras un café, a David, Kike, Eduardo...y alguno más que no conocía y al "tajo".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Salida igual que las anteriores, quemando cartuchos desde el principio y siguiendo la estela de un pequeño grupo hasta completar una primera vuelta muy rápida y cerca de Kike que gana en la distancia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La segunda vuelta es más de lo mismo, disfrutar sufriendo un ritmo altísimo que me lleva a pasar el 10000 en poco más de 36´, y ya en solitario tras quedarse uno y alejarse delante el que me precedía.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Llega la tercera vuelta y con ella sentirme cerca de puestos de pódium, tras terminar varios su aventura en los 14km, a partír de ahí y con David Muñoz y de nuevo Enrique Perez Prieto, dándo ánimos y abriéndome paso entre los doblados, completo una tercera vuelta más ràpida un un último 10000 también en poco más de 36´que me hacen entrar en un increíble 01.17.15 fuera ya de todos mis cálculos para este año...y pa los restos je,je,je.,..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Al final sin pódium, tras salir como quinto y segundo veteranos +40 (no había +45), las reclamaciones de categoría me retrasan dos puestos y soy cuarto de la categoría y es que como viene siendo habitual, cuanto más viejos, más copan las primeras posiciones.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ahora a por la Media de Madrid, puede que sin competirla, ya que me reservaré al 100% para la Maratón de Madrid.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWYHF3FIPvedD9pCdGivC50RK6QwV5UTtStSspBBLRM4s8mPVH1OJw-vkajegFIuOBgwIt1Jf1znB5CrexE2LHYVas_GxfeqmNgQLZidibjroDqz1rj9s3x44uRrcXolId6ySV97b95w/s1600/MEDIA+UNIVERSITARIA+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWYHF3FIPvedD9pCdGivC50RK6QwV5UTtStSspBBLRM4s8mPVH1OJw-vkajegFIuOBgwIt1Jf1znB5CrexE2LHYVas_GxfeqmNgQLZidibjroDqz1rj9s3x44uRrcXolId6ySV97b95w/s320/MEDIA+UNIVERSITARIA+II.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-36982401156364506262016-03-13T18:44:00.000+01:002016-03-13T18:44:02.209+01:00Media Maratón de Illescas 06/03/2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.32px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.32px; text-align: left;">Media </span>Maratón<span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.32px; text-align: left;"> </span><span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.32px; text-align: left;">de</span><span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.32px; text-align: left;"> </span>Illescas<span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.32px; text-align: left;"> </span><span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.32px; text-align: left;">2016</span></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 19.32px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrO6lpN2_FYb8gNeSd4lnn5l7GZFqdhINF6HB2IlImmmdMKXqX6CyRkDeEWxrhk7UkjQtvABs8gUDkX4qVf2bLemkt5HZHRDF7wfcPQ0-1ET6v6rsuKfLoVvIEjbPzwb2Ttr966UsMrA/s1600/ILLESCAS+SALIDA+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrO6lpN2_FYb8gNeSd4lnn5l7GZFqdhINF6HB2IlImmmdMKXqX6CyRkDeEWxrhk7UkjQtvABs8gUDkX4qVf2bLemkt5HZHRDF7wfcPQ0-1ET6v6rsuKfLoVvIEjbPzwb2Ttr966UsMrA/s400/ILLESCAS+SALIDA+II.jpg" width="400" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilMbwp7PmkQyMii7jIzO1OKaIwk4vyqPW1jGrxX8Fp4P4UyftpVUAdDPA5onntWqfOATcExAPudkMcSDnwDZW1f8K4-Oa9vdS2zay0bKOP5QId3SFa1lUKMOVa0Wb4zFfkIMUdwEtXQw/s1600/ILLESCAS+SALIDA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilMbwp7PmkQyMii7jIzO1OKaIwk4vyqPW1jGrxX8Fp4P4UyftpVUAdDPA5onntWqfOATcExAPudkMcSDnwDZW1f8K4-Oa9vdS2zay0bKOP5QId3SFa1lUKMOVa0Wb4zFfkIMUdwEtXQw/s400/ILLESCAS+SALIDA.jpg" width="400" /></a><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Nueva media maratón que es lo que toca hasta el Maratón de Madrid.</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Hoy Illescas en Toledo ha sido la que ha conseguido, por mi parte, el premio a la mejor organización posible y más con un final entrando por el túnel en la plaza de toros multiusos, que te pone la piel de gallina. </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">De los sorteos de tvc, aire acondicionado, relojes...docenas de cosas, ya ni hablamos.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Media a base de valentía para salir en cabeza y más cabeza aún para mantenerse y jugarme el pódium en el último</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> km , las más de las veces contra el aire y las largas cuestas del exterior de Illescas, el casco viejo...y siempre tratando de no perder contacto con quienes llevaban unos ritmos para mi prohibitivos hasta hace unas semanas.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Pasamos el 10000, en puestos cerca de pódium de la distancia y ya más solos tiramos "palante".<br /></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Por suerte llego al ultimo km con fuerzas para aguantar tirones, incluso lo intento y me voy tras el segundo, pero solo con fuerzas para el primer tirón, me aguanta y al segundo "no hay quién pueda".<br /></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Entro al túnel ya sin presión y el tercero asegurado, además primero veteranos.<br /></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> Mi reloj mmp en 01:17:55, en meta 21'5 km en 1:19:15, sigo soñando. Ahora...la Media Universitaria.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEYN_SsZ4-cKIKtBvUW49BM8WPVpjlQNDLCOojiWs9xXpKTdU6_c4wTBO8hOkFJI17ujQmyGHi-iBjiA7CFm7_0foYdW4LJLbMKcDrD8LYYZ0QulhwXUHE3qSq7FhIptn56V2r3tZBw/s1600/P%25C3%2593DIUM+II+ILLESCAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEYN_SsZ4-cKIKtBvUW49BM8WPVpjlQNDLCOojiWs9xXpKTdU6_c4wTBO8hOkFJI17ujQmyGHi-iBjiA7CFm7_0foYdW4LJLbMKcDrD8LYYZ0QulhwXUHE3qSq7FhIptn56V2r3tZBw/s320/P%25C3%2593DIUM+II+ILLESCAS.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGzuh0mUnnKdbDOqGuvQe_33wCNPH8LoQx5C3Ji0DmabUo_DeKaQLcSQBWrJxbmVZhFfVSWfZzX53rplbaiFvmpqP0_nGwiITOLCPbmOahUol2LnIDJeV1yAmG1GN-k_D0yF5_4APcHg/s1600/P%25C3%2593DIUM+ILLESCAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGzuh0mUnnKdbDOqGuvQe_33wCNPH8LoQx5C3Ji0DmabUo_DeKaQLcSQBWrJxbmVZhFfVSWfZzX53rplbaiFvmpqP0_nGwiITOLCPbmOahUol2LnIDJeV1yAmG1GN-k_D0yF5_4APcHg/s320/P%25C3%2593DIUM+ILLESCAS.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNxLoP6EIMIA_0E4Se47pug4k5DOmalUfl7_MwjQ312nNX9ShTpUahZu1EW8_G7Fy8qb6g5TO3CcRj1ady8pWPd-qdEGXVBbeeqdb2J8xNSECLenZWAm_vxZrzLJtFGjlAjvHY05JkWQ/s1600/DORSAL+ILLESCAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNxLoP6EIMIA_0E4Se47pug4k5DOmalUfl7_MwjQ312nNX9ShTpUahZu1EW8_G7Fy8qb6g5TO3CcRj1ady8pWPd-qdEGXVBbeeqdb2J8xNSECLenZWAm_vxZrzLJtFGjlAjvHY05JkWQ/s320/DORSAL+ILLESCAS.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhykuD-Q8JZiXTNFV-dC5_xbGfErmuQ9Gq9mUPTPdpjBqu4apeEI84fErl9S_Id-7yUFmjykOFNw0U4olwOD4qiOTPR46nZmLMP_E6IKjaeiZ-JfBugPJJ1qVnBshlmZ6FX5YruXQIbKg/s1600/ILLESCAS+III.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhykuD-Q8JZiXTNFV-dC5_xbGfErmuQ9Gq9mUPTPdpjBqu4apeEI84fErl9S_Id-7yUFmjykOFNw0U4olwOD4qiOTPR46nZmLMP_E6IKjaeiZ-JfBugPJJ1qVnBshlmZ6FX5YruXQIbKg/s320/ILLESCAS+III.jpg" width="212" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhpCPgoGBkdYISFSbqFCSLnMsAVyew8jADUPihZDzehMTp8o58U-5HyluckVi8z0MLTeweyXj0ttgn0EMip6IQu7ymCb7FC_mdh4ZLeW2Jxe8FfNKzRB9ivfVU4VK15bfSfcyBIrfbQ/s1600/ILLESCAS+IV.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhpCPgoGBkdYISFSbqFCSLnMsAVyew8jADUPihZDzehMTp8o58U-5HyluckVi8z0MLTeweyXj0ttgn0EMip6IQu7ymCb7FC_mdh4ZLeW2Jxe8FfNKzRB9ivfVU4VK15bfSfcyBIrfbQ/s320/ILLESCAS+IV.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFB84lVcL-VLshN4XarLb0vN0w8QWpLfPlUs0Xg1Zo_KLzk63s8XN6BiWqvoWFJtvtg-Vn6Gds2GNK4d4XEb2g-7AB2maAOv6VPfKvX3cvIy1wpIwCI-u6-K0BnMk2fq7Zx_zi8XyBg/s1600/ILLESCAS+V.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFB84lVcL-VLshN4XarLb0vN0w8QWpLfPlUs0Xg1Zo_KLzk63s8XN6BiWqvoWFJtvtg-Vn6Gds2GNK4d4XEb2g-7AB2maAOv6VPfKvX3cvIy1wpIwCI-u6-K0BnMk2fq7Zx_zi8XyBg/s320/ILLESCAS+V.jpg" width="212" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbSx9VzuPxOR4zRAbVBShPa6pmX_tIyUDvDk1651sp4taz2GdPOyGtmYxqk2XRAfEFhlK3w2lvQfeeUhMgszoc5qG8Wsdp1CgVJDetN0l6NzCvS-YkdXaEWguj-kTRq_iWvr5I5bF4Rg/s1600/ILLESCAS+VI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbSx9VzuPxOR4zRAbVBShPa6pmX_tIyUDvDk1651sp4taz2GdPOyGtmYxqk2XRAfEFhlK3w2lvQfeeUhMgszoc5qG8Wsdp1CgVJDetN0l6NzCvS-YkdXaEWguj-kTRq_iWvr5I5bF4Rg/s320/ILLESCAS+VI.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg120yDIhT_humXRPaq_h8kK5LftSV6Jt9sKgD051xpBNQcN6FrHyg9ZaAvt9UiW6U6JVzs8voOcQBS5qe_HdrmpSwU8RjiTYY5OdTE2G6WkCjD-HUSvOii-rtcn4yKuOzYO4bPFsuLxA/s1600/ILLESCAS+VII.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg120yDIhT_humXRPaq_h8kK5LftSV6Jt9sKgD051xpBNQcN6FrHyg9ZaAvt9UiW6U6JVzs8voOcQBS5qe_HdrmpSwU8RjiTYY5OdTE2G6WkCjD-HUSvOii-rtcn4yKuOzYO4bPFsuLxA/s320/ILLESCAS+VII.jpg" width="320" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-21417839949440911652016-03-13T18:15:00.006+01:002016-03-13T18:19:34.786+01:00 Media Maratón de Fuencarral/El Pardo 13/02/2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; text-align: left;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"> Media Maratón de Fuencarral 2016</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnR0fAsOPQguiyg5agVbiKb_heJy6fxtfUYw24xn0ExowQi8GhxDT2-cWNYKiZKA6r6PQ0HCJPsWiVmMghVAO5CKLDtMAt4QyB2t-rmCkC0F5rSBFdsHI11k0MFlQ4L89G83EDtuzrEg/s1600/SALIDA+FUENCARRAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnR0fAsOPQguiyg5agVbiKb_heJy6fxtfUYw24xn0ExowQi8GhxDT2-cWNYKiZKA6r6PQ0HCJPsWiVmMghVAO5CKLDtMAt4QyB2t-rmCkC0F5rSBFdsHI11k0MFlQ4L89G83EDtuzrEg/s400/SALIDA+FUENCARRAL.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="line-height: 19.32px;">Una mañana menos fría de lo esperado, con viento y con algo de lluvia al final de la carrera y que ha terminado mucho mejor de lo soñado.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Caliento lo mínimo y voy a primera fila de salida, hoy había ganas de guerra y para ello me había "dopado" con una pizza, desayuno con galletas..., creo que es la primera vez que corro con una alimentación "normal" y eso se ha notado muscularmente, haber si en Mapoma se repite.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
La carrera ha sido suicida, ye<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">ndo desde el principio con los grupos de cabeza y pasando el 10000 por debajo de 36, para después regular subiendo y no dejar de llevar buen ritmo, ahí moría siempre a pesar de llevar de liebres a David en 2014 y Alberto en 2015, me faltaba gasolina.<br /> </span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> Un par de corredores me pasan subiendo y tres más dejo atrás, entrando al final cerquita del segundo veterano y sin presión por detrás.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /> Mi 1:20:43 rebaja en más de tres minutos la marca de hace un año y el diecisiete general, tercero +45 me hacen feliz hoy.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> A seguir soñando, que este año las mmp de Media y Maratón han de bajar mucho aún.</span></div>
<br />
http://www.deporticket.com/dpk-video-resultado/vervideo/2218464<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEget7Am_dx4yI-dRzIrmLCpCZ-Lx7zcKJto3ILRnpOgck5h2KFVRb4jEtl1-SmUDJu3LE966JuDMbNvzopOn5vjfuxXEnw4jYnqvpoaTuTxkb0veGqtPPWow1g69MopHsbQHqGmYN7yvg/s1600/ALTIMETR%25C3%258DA+FUENCARRAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEget7Am_dx4yI-dRzIrmLCpCZ-Lx7zcKJto3ILRnpOgck5h2KFVRb4jEtl1-SmUDJu3LE966JuDMbNvzopOn5vjfuxXEnw4jYnqvpoaTuTxkb0veGqtPPWow1g69MopHsbQHqGmYN7yvg/s400/ALTIMETR%25C3%258DA+FUENCARRAL.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Con Juan Carlos Muñoz, ya me gustaría que pasasen los años tan bien para mi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNpibeVZ7y2kZsFKLy7q1kN1Geq47KI29jqsIVFpEf813ayd5X42cNo85iFY93IoGKbN8yy2jktkqIXqGtj3zAsGyxwi9yoBfPYz4fsMXB7qWoq9eoj2kztLuvRNte_54h-pATr4eFYg/s1600/COMPA%25C3%2591ERO+FUENCARRAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNpibeVZ7y2kZsFKLy7q1kN1Geq47KI29jqsIVFpEf813ayd5X42cNo85iFY93IoGKbN8yy2jktkqIXqGtj3zAsGyxwi9yoBfPYz4fsMXB7qWoq9eoj2kztLuvRNte_54h-pATr4eFYg/s320/COMPA%25C3%2591ERO+FUENCARRAL.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhupS343tcJHaf8fnR-NeC-8-JVVUuAzpbZfSM02CjXGKE21LTA-9CaF58wtVo0Y75cQrEAoN9aQOBQdzb4NgzsPwrSl5LHEgXAjDwqahXxg30sz6MISMK2k6vDHGM_w0ptK8-Z-CU9qA/s1600/P%25C3%2593DIUM+FUENCARRAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhupS343tcJHaf8fnR-NeC-8-JVVUuAzpbZfSM02CjXGKE21LTA-9CaF58wtVo0Y75cQrEAoN9aQOBQdzb4NgzsPwrSl5LHEgXAjDwqahXxg30sz6MISMK2k6vDHGM_w0ptK8-Z-CU9qA/s400/P%25C3%2593DIUM+FUENCARRAL.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyXhHxPShIfYT7btR4PUjVdjusriZYrSW4xZU5cwkCf5cmvpNUdBdT_PZuJ2TEgOpJWKHXEywqg85f2L0smzeUU2jxNokirmNxfuM1tMniQHgmIhlv8-bb0JkL6yL2_h-NXYE_paL_g/s1600/TROFEO+FUENCARRAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyXhHxPShIfYT7btR4PUjVdjusriZYrSW4xZU5cwkCf5cmvpNUdBdT_PZuJ2TEgOpJWKHXEywqg85f2L0smzeUU2jxNokirmNxfuM1tMniQHgmIhlv8-bb0JkL6yL2_h-NXYE_paL_g/s320/TROFEO+FUENCARRAL.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-67038830546845564142016-03-13T18:07:00.000+01:002016-03-13T18:07:06.374+01:00C. Madrid Absoluto Campo a Través 11/02/2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h2 style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="color: #990000; font-size: large;">C. Madrid Absoluto Campo a Través 2016</span></span></h2>
<br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"> El 31 de enero llegó una de las grandes citas del equipo, mal momento para ello por las bajas y más por que una de última hora dejó al equipo sin opciones.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"> El ambiente, la experiencia...de diez. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"> En lo personal he de volver a mi peso ideal para sentir buenas sensaciones de nuevo, pierdo seis segundillos sobre el año pasado, gano una docena de posiciones y acabo el 73 y quinto del equipo (Vet+45 solo habría habido cuatro delante).</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"> Ahora a por la Media de Fuencarral a pelearla y empezar a ponerme fino para mapona.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj1j2Hy_zQw6L9-eKYNeWqmJRkCI8oO75ybMeBYtLbk3uVjZRbGDg0NDkDMB4Sf22t-kQLpcmNxAZxd1Q7MLLCYLMQxvIH0XOkiZpbezt8hf9cx6CdZEbNPjOt4Kn0G8s9AG0kP_zdDA/s1600/cross+con+Dax.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj1j2Hy_zQw6L9-eKYNeWqmJRkCI8oO75ybMeBYtLbk3uVjZRbGDg0NDkDMB4Sf22t-kQLpcmNxAZxd1Q7MLLCYLMQxvIH0XOkiZpbezt8hf9cx6CdZEbNPjOt4Kn0G8s9AG0kP_zdDA/s400/cross+con+Dax.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-48575836961119000162016-03-13T17:59:00.003+01:002016-03-13T18:02:37.163+01:00C. DE MADRID DE CROSS VETERANOS 03/01/2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h2 style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; line-height: 18px;"><span style="color: #990000; font-size: large;">C. DE MADRID DE CROSS VETERANOS</span></span></h2>
<br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Debút en este campeonato y en un día que a priori se esperaba frío, lluvioso, con viento..., al final un poco de todo, pero eso, poco.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">La carrera para enmarcar y digo esto por lo bien que salió todo. Salida rapidísima, como siempre, para no tener muchos delante con tanta curva y tres vueltas al circuito de menos a más, adelantando y cómodo al acertar en la elección de tacos (gracias </span><a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1050366073&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/joseenrique.perezprieto" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; text-decoration: none;">Jose Enrique</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"> "Kike"), al final un último km a 3:19 me permitió recuperar media docena de puestos y entrar el 28 general y décimo de +45, 6km en 20:55.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;" />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">Ahora viene lo más duro, competir por equipos los próximos fines de semana.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT3I7cu1BMcdVlcrt_SlZHiOn2xo8i7GzneAsGm1uIZn55Be8GQCtlrtfMb-7ZA19yr4sEdnaJP6Hn6LzI5heZXd4gdWeLNRrvq6lGNbtgDU2Ts3Q-2fPEPEewHQdg9KARGJfxcjqtqw/s1600/cross+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT3I7cu1BMcdVlcrt_SlZHiOn2xo8i7GzneAsGm1uIZn55Be8GQCtlrtfMb-7ZA19yr4sEdnaJP6Hn6LzI5heZXd4gdWeLNRrvq6lGNbtgDU2Ts3Q-2fPEPEewHQdg9KARGJfxcjqtqw/s320/cross+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV5vsKSflHacNLtLH129ee86RPo38NlABKhkrxjgQRCytC32ruWdywdgfUr8mXOX9dRGfBbUUCt1K79xFmWkfKYSztkwHd7yHwaD_zRAeif9I2-ePm92lAwwNG79p4w8Ozoh5dxrpN-g/s1600/C.MADRID+DE+CROSS+DE+VETERANOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV5vsKSflHacNLtLH129ee86RPo38NlABKhkrxjgQRCytC32ruWdywdgfUr8mXOX9dRGfBbUUCt1K79xFmWkfKYSztkwHd7yHwaD_zRAeif9I2-ePm92lAwwNG79p4w8Ozoh5dxrpN-g/s400/C.MADRID+DE+CROSS+DE+VETERANOS.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
Unos días antes cayó la primera tapia del 2016, junto a Alberto de lel Canal y la mayor parte de los Chavales de la Tapia, pilas cargadas para todo el año y roscón de Reyes del Chef Runner <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1541254651" href="https://www.facebook.com/jfelipepeira" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Joaquin Felipe</a> "Pichi", hasta yo he probado.<br />
El entreno de menos a más con <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1379513818" href="https://www.facebook.com/joseluis.marincastro.7" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Jose</a>, <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1762611021" href="https://www.facebook.com/javier.martinneri" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Javier</a>, Alberto...y tras una pequeña vuelta en el bosque, a tumba abierta para volver a alcanzar la cabeza..., pero solo fue un intento, volaron junto a <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1551802044" href="https://www.facebook.com/raul.arribas" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Raúl</a> y el resto, <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=611856671" href="https://www.facebook.com/marcosjouron" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Marcos</a>, <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1207837094" href="https://www.facebook.com/josetalog" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Jose</a>,<a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100000270981502" href="https://www.facebook.com/francisco.tenagomez" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Fran</a>...fuimos llegando al lago hambrientos de Roscón.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-top: 6px;">
Hoy las piernas estaban rodando en la Casa de Campo, pero la cabeza sigue este año muy lejos de aquí, va por ti David, al final todo buenas noticias.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhroXIKvuO4jMpLDRIsMQaBYe17gqNg6XbmDFjPN3WYi8uvGJW4m9n3awbaSlDmj2UHuin_TibZLpY-NzUubk1EVRxJega4MDRJTbRMHYkHxsWnQZrkv8qL2ZGsLKwpnd9-15CfJzjfBg/s1600/grupo+chavales+de+la+tapia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhroXIKvuO4jMpLDRIsMQaBYe17gqNg6XbmDFjPN3WYi8uvGJW4m9n3awbaSlDmj2UHuin_TibZLpY-NzUubk1EVRxJega4MDRJTbRMHYkHxsWnQZrkv8qL2ZGsLKwpnd9-15CfJzjfBg/s400/grupo+chavales+de+la+tapia.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-78407158251046280312016-02-21T21:12:00.003+01:002016-02-21T21:12:54.714+01:00San Silvestre Internacional Vallecana 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Otro año que logro despedirme haciendo lo que más me gusta.</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Cae otra San Silvestre Internacional y MMP, aunque solo en la prueba. Dura, muy dura se me hizo, algo lejos del objetivo de bajar de 35, pero los 35:31 me dejan contento, sigue la mejora.</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Buenos amigos y buen ambiente, ¿Qué más se puede pedir?</span><br />
<br />
<a forcediv="true" forceinline="true" href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1001767893" original_target="https://connect.garmin.com/modern/activity/1001767893&h=saqh1k-kiaqepljbmnrrhiqu-cgdk_xk6dlclx711aq6rnq&enc=azmklaihhd1tpf5e6auudwitez0c9timztmq_ng05yifrwh9g4u2xmeugaeve4plzknn1a8fwjbdqlonrfyjcu7k8ltyjxtkad1cnzpngdokc2ujno67hff1-dkhhlh6bf24mebvtrsmkvmp5k2ukfabhanslxikkynabqbka-bhxhqkvsumxhv6i93udav9hkeobhzmb8z5xscngzxo8ble&s=1" rel="nofollow" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" target="_blank">https://connect.garmin.com/modern/activity/1001767893</a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCWZpT3qzqb-N8PC1XURic4vYt8rvkM6Ku62SPj_43NqPP0w3vi_GcGwowkUR4_r_WbpeZaVHzrUa5Ws_5baZG78Kurb2EaV289uiZ4GNK37F5jqd7OIKrSSYvgFj3yMPmPc8zL3T5nw/s1600/10653374_1120172071327300_1581284673821616438_n.jpg" imageanchor="1"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwzCMTaynbfJ5EuX4KUo8WBOOP7d0b_wjWWtlv8Fo8c-txiy-W5slcbRwKQr3iSc6S4DnEmMROZoFXrJuoBUsefopnLXfO5VoiHDDqsFLka6XW8yzdRyIoz5vl3phRKuKuA-BvXUsUw/s1600/12507343_1125761034101737_3838679066074651647_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwzCMTaynbfJ5EuX4KUo8WBOOP7d0b_wjWWtlv8Fo8c-txiy-W5slcbRwKQr3iSc6S4DnEmMROZoFXrJuoBUsefopnLXfO5VoiHDDqsFLka6XW8yzdRyIoz5vl3phRKuKuA-BvXUsUw/s320/12507343_1125761034101737_3838679066074651647_n.jpg" width="320" /></a><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCWZpT3qzqb-N8PC1XURic4vYt8rvkM6Ku62SPj_43NqPP0w3vi_GcGwowkUR4_r_WbpeZaVHzrUa5Ws_5baZG78Kurb2EaV289uiZ4GNK37F5jqd7OIKrSSYvgFj3yMPmPc8zL3T5nw/s320/10653374_1120172071327300_1581284673821616438_n.jpg" width="320" /></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-52380957724472105612016-02-21T21:10:00.000+01:002016-02-21T21:10:03.579+01:00La XXXVIII Carrera Popular Navideña de Aguilar de Campoo 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">La XXXVIII Carrera Popular Navideña de Aguilar de Campoo ha sido la mejor excusa para pasar un sabado divertido, a falta de buen puesto y sin categorías de veteranos, me quedo con unas sensaciones inmejorables, un ritmo muy bueno (y más según la organización) y unas ganas enormes de que llegue ya la Sansi el día 31.</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Nos vemos allí.</span><br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7_o3gVgtHNPFB4aLitrDSaw3830TaSV7668hddEudxQtmq-FeKb1f2rKdWKOe9H03ATm-5Llptc3JOPu5AV25bLNDvziqk_upCBqaveQLcpmF7DK0c7klDyFSeTTv3cERS0C1N3i_gg/s1600/1913935_1117600061584501_2110331179566295955_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7_o3gVgtHNPFB4aLitrDSaw3830TaSV7668hddEudxQtmq-FeKb1f2rKdWKOe9H03ATm-5Llptc3JOPu5AV25bLNDvziqk_upCBqaveQLcpmF7DK0c7klDyFSeTTv3cERS0C1N3i_gg/s400/1913935_1117600061584501_2110331179566295955_n.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ByZ_Bp9SWO2tAFCZ94IymhO3VrxdmlMaWRBAXPjySi8f2F2tezHat_jw6B3LUU_4-EeUKeem3UnkJMfKP5dT8Ej8BrYrCtzULHy_jFdz-PI2sD4FPximzRKx3BC2prVOVHeDrb1eaA/s1600/1466027_1117599231584584_8548062829168969397_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ByZ_Bp9SWO2tAFCZ94IymhO3VrxdmlMaWRBAXPjySi8f2F2tezHat_jw6B3LUU_4-EeUKeem3UnkJMfKP5dT8Ej8BrYrCtzULHy_jFdz-PI2sD4FPximzRKx3BC2prVOVHeDrb1eaA/s320/1466027_1117599231584584_8548062829168969397_n.jpg" width="180" /></a></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-51414134149032647502016-02-21T20:58:00.006+01:002016-02-21T20:59:41.536+01:00Cross Ciudad de los Poetas 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Cross de Los Poetas con más ganas que nunca, bajando más de 1:30 del último año y dejando el crono en 21:22. De puesto 18 al 4. Medalla de chocolate y Canal ganando por equipos. Ahora a por las </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">San </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Silvestres. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Feliz Navidad a todos</span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">.</span><br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2klndlq9PQ9dvfLHLGD62hthJkDUgqNtDMcahVM1W96nRQ7tIo7Bf12hohSU9ITZc8jYCfkJDSJJfaZ6RxcJ26p2901_OyeRKqJOkRz6KW9CkZKpJneiM_CdBD4e6XdI7pVsHZDudfA/s1600/2521_1113985071946000_1870997939265137129_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2klndlq9PQ9dvfLHLGD62hthJkDUgqNtDMcahVM1W96nRQ7tIo7Bf12hohSU9ITZc8jYCfkJDSJJfaZ6RxcJ26p2901_OyeRKqJOkRz6KW9CkZKpJneiM_CdBD4e6XdI7pVsHZDudfA/s320/2521_1113985071946000_1870997939265137129_n.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_q2NehueNuz2X1pbRS82E5I5pxB8-awmz8SPyksLzBbXMFkkYVMlUIVstpdzmrviWMTneWpbT9iSdIQl_9IcA3PHDNe2rW7NHWR60RsxAPzJJYIkD4ZR0sxqLPQxzQdnZTVJsJuB7g/s1600/1170953_1113985151945992_2489700327434093737_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_q2NehueNuz2X1pbRS82E5I5pxB8-awmz8SPyksLzBbXMFkkYVMlUIVstpdzmrviWMTneWpbT9iSdIQl_9IcA3PHDNe2rW7NHWR60RsxAPzJJYIkD4ZR0sxqLPQxzQdnZTVJsJuB7g/s320/1170953_1113985151945992_2489700327434093737_n.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiNSj8vwHD67Rcx4KjJOzA5XuHmZ9EKrJzgwlGZBVDntC5JbzHMuAdj8oaydejxwtQSA5xipMX5C8jJU5zW9NN5d3czKgRbb_rwZJACiFdA_prx-CIMmXTrMj37i0LB0qSTMSy4sWmpw/s1600/1424418_1115176345160206_2396723052283234661_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiNSj8vwHD67Rcx4KjJOzA5XuHmZ9EKrJzgwlGZBVDntC5JbzHMuAdj8oaydejxwtQSA5xipMX5C8jJU5zW9NN5d3czKgRbb_rwZJACiFdA_prx-CIMmXTrMj37i0LB0qSTMSy4sWmpw/s320/1424418_1115176345160206_2396723052283234661_n.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0dbVB8YI67aqWaL7KmKoMsFLMSrLke-YGBlKgQRa8PtZCpf6Wz2DmRE_D99gq5Dr0iQKpwat2gSnbrHor8mK8VyPkVZGuyggvi4o9_ojgwInNGoCTGVZGg3G8y_5S-ixna0lgcdnVgw/s1600/12376030_1115176138493560_5874994838679972512_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0dbVB8YI67aqWaL7KmKoMsFLMSrLke-YGBlKgQRa8PtZCpf6Wz2DmRE_D99gq5Dr0iQKpwat2gSnbrHor8mK8VyPkVZGuyggvi4o9_ojgwInNGoCTGVZGg3G8y_5S-ixna0lgcdnVgw/s320/12376030_1115176138493560_5874994838679972512_n.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2TwFhVeWT_ch_YY40y5BKo6sq0lnM_UFOGv0zWjn17T5bh3-MyFxSqMKFU_fzXgWCqAwe9WXg0KdINk43whgba_S087tQpYxmzbsr5JKnMTGkiCTGgc4pL1YRZgv3trp7A3TAUigrQ/s1600/12391284_1113641848646989_7151743155433953725_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2TwFhVeWT_ch_YY40y5BKo6sq0lnM_UFOGv0zWjn17T5bh3-MyFxSqMKFU_fzXgWCqAwe9WXg0KdINk43whgba_S087tQpYxmzbsr5JKnMTGkiCTGgc4pL1YRZgv3trp7A3TAUigrQ/s320/12391284_1113641848646989_7151743155433953725_n.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFLbOFqfrqwaxYAiVfz7vErgvlcBHd2_Qcn4SQGDMYGc2uOhQwdMgoubrZUAH1250TcX66rPThPhyphenhyphen0UGShsKgvQb8wc6A9x0YR5fODEvxzKplXmjFvN89fYxjXDJ8XWTFcZd-xXeJxow/s1600/12376126_1113643311980176_7121828975981228032_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFLbOFqfrqwaxYAiVfz7vErgvlcBHd2_Qcn4SQGDMYGc2uOhQwdMgoubrZUAH1250TcX66rPThPhyphenhyphen0UGShsKgvQb8wc6A9x0YR5fODEvxzKplXmjFvN89fYxjXDJ8XWTFcZd-xXeJxow/s320/12376126_1113643311980176_7121828975981228032_n.jpg" width="240" /></a></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-56145974159852265632016-02-21T20:51:00.005+01:002016-02-21T20:51:53.834+01:00Campeonato de Cross de Veteranos de Parla 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">"Hoy dormiré un poco mejor" </span><i class="_4-k1 img sp_UkKp2mjPS47 sx_8fc6dc" style="background-color: white; background-image: url("/rsrc.php/v2/yp/r/aeO1ik7i7-T.png"); background-position: 0px -5270px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; color: #141823; display: inline-block; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; height: 16px; line-height: 17.5636px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute;">😉</u></i><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Campeonato de Cross de Veteranos de Parla, más rápido que hace un año y contentísimo de mi actuación y de la de el equipo. Hacer un cros tan duro por debajo de 3:30 me deja a las puertas de unas navidades llenas de retos impo</span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">rtantes.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQGgujF2o4XDnFJdm8UOnc1uxiuZ8XADzrJReH5mRZ_X7vxMc2Spz0SsYt4HCndlY-WMSThaltyxLJbjq3jm0_viM37jU_-sXeslzsMswsjYJJMabOn9jPY0hJxZwzMGsft9sHYgZNEw/s1600/12348039_1109416902402817_4936742407128774885_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQGgujF2o4XDnFJdm8UOnc1uxiuZ8XADzrJReH5mRZ_X7vxMc2Spz0SsYt4HCndlY-WMSThaltyxLJbjq3jm0_viM37jU_-sXeslzsMswsjYJJMabOn9jPY0hJxZwzMGsft9sHYgZNEw/s400/12348039_1109416902402817_4936742407128774885_n.jpg" width="400" /></a></span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQGgujF2o4XDnFJdm8UOnc1uxiuZ8XADzrJReH5mRZ_X7vxMc2Spz0SsYt4HCndlY-WMSThaltyxLJbjq3jm0_viM37jU_-sXeslzsMswsjYJJMabOn9jPY0hJxZwzMGsft9sHYgZNEw/s1600/12348039_1109416902402817_4936742407128774885_n.jpg" imageanchor="1"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIaLHc0cx6j-H4-LX7yOd6HPXuZACHfjLkUJvKknyllGbmWBRKhLxUdEvn9OPRyrFKr5jsCODYVTh8mEA5ffuP8CbeIfEAho1DZtNTRYe1AnIby8b87RGFXihMJRmK1XXFqJPtxYNgog/s1600/12321164_1109416932402814_844365461232058183_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIaLHc0cx6j-H4-LX7yOd6HPXuZACHfjLkUJvKknyllGbmWBRKhLxUdEvn9OPRyrFKr5jsCODYVTh8mEA5ffuP8CbeIfEAho1DZtNTRYe1AnIby8b87RGFXihMJRmK1XXFqJPtxYNgog/s320/12321164_1109416932402814_844365461232058183_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-37929859268601776192016-02-21T20:46:00.000+01:002016-02-21T20:59:24.938+01:00Cross Internacional de Alcobendas 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Vuelta a la competición, ya casi cada domingo. Hoy menos dura que la Tapia de hace siete días, pero intenso cross.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Con El Canal YII nos hemos ido medio equipo al Cross Internacional de Alcobendas, en mi caso participando a primera hora en la carreta de veteranos y consiguiendo el puesto 14 y tercero +45, cerca del primer puesto de </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1656186682" href="https://www.facebook.com/fabian.roncero" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px; text-decoration: none;">Fabián</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Se me ha hecho duro el empezar, una noche eterna sin dormir un minuto es dura ya para mi edad, pero al final no me ha ido mal, he salido va</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">liente y he aguantado una segunda vuelta durísima para lograr buen puesto.<br />Alberto segundo en su categoría y <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100005120282788" href="https://www.facebook.com/david.munozmarina" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">David</a> y <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1050366073" href="https://www.facebook.com/joseenrique.perezprieto" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Jose Enrique</a> hoy relajados y sin presión disfrutando.<br />Un alegrón los ánimos de <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=611856671" href="https://www.facebook.com/marcosjouron" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Marcos</a> y Mayte en los momentos duros del cross.<br />De ahora en adelante viene lo serio, el equipo va a por todas.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"><br /></span></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-51766607616477242182016-02-21T20:43:00.002+01:002016-02-21T20:43:58.530+01:00CARRERA DE LAS AFICIONES 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Carrera de las Aficiones 2015 con MMP, clavando el crono en 34:30, parada técnica a atar los cordones cerca de Sol incluida, tres km con otro suelto hasta meta...</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Tras </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100005120282788" href="https://www.facebook.com/david.munozmarina" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px; text-decoration: none;">David</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;"> media carrera y sobrepasando corredores la otra media, sigo buscando mi límite, que parece no llegar.</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;">Hoy cuarto de veteranos.</span><div>
<br /><div>
<a forcediv="true" forceinline="true" href="https://connect.garmin.com/activity/958993895" original_target="https://connect.garmin.com/activity/958993895&h=naqhba6traqfle1_naenoi2pjimfjixffcqf6amv8tfbuwa&enc=azolibeop2gy_d1xeljhlzvhspwjnadhevywgyei6azd0qr5xw6tftj1zsm0brzs0b9d5hnkayp0tjywch1bqgnpuhgwpuzo0cruara2c3v9v7lg6j9lafza_cnroqdodgmlbine_bzwd6vfbyao6pxx5ptfxt3lznnrnqxw2m6fmhiuwmjhwnygbphrvjbvcefgmsbi-19nyxirxpqhu7vz&s=1" rel="nofollow" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636px;" target="_blank">https://connect.garmin.com/activity/958993895</a></div>
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Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-3491420249684666092016-02-21T20:33:00.001+01:002016-02-21T20:38:06.783+01:00MARATÓN DE NEW YORK 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ar4-mpmZP2UXqOXBlbIAU1L7LE9Yq-gZUE1ymE0HDQ93UguU-b_7aFaUUIcCTIdz_XLhIckIZ3JiT8Q4opy_TBYNWEomcd94ceb9FTYEICAHDh2hTMcMEHZftQeRdEjKvY8CsqQDAg/s1600/WP_20151031_016.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ar4-mpmZP2UXqOXBlbIAU1L7LE9Yq-gZUE1ymE0HDQ93UguU-b_7aFaUUIcCTIdz_XLhIckIZ3JiT8Q4opy_TBYNWEomcd94ceb9FTYEICAHDh2hTMcMEHZftQeRdEjKvY8CsqQDAg/s320/WP_20151031_016.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxR4HVXW2w4siQ9uPrgZ7QYTvLk-xWth9ffUCCigJV2UcPNC3UteTjhp8uABBkJUuMWeFYAwqH3s8PRjvY9QcsP8u1faC_YLqGaSFSN8I232F3kfSBARS8rZj182aJCrc1kF-fjLevzQ/s1600/WP_20151031_010.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxR4HVXW2w4siQ9uPrgZ7QYTvLk-xWth9ffUCCigJV2UcPNC3UteTjhp8uABBkJUuMWeFYAwqH3s8PRjvY9QcsP8u1faC_YLqGaSFSN8I232F3kfSBARS8rZj182aJCrc1kF-fjLevzQ/s320/WP_20151031_010.jpg" width="320" /></a><br />
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Poco que contar de un maratón que solo se guarda en la memoria. Cada aplauso de la inmensa multitúd, cada km por unas calles que difícilmente volveré a pisar...<br />
La maratón, como siempre, es salir con cabeza, guardar fuerzas para el final, no cambiar de ritmos..., pero esta vez todo saltó por los aires cuando me veo con Martín Fiz, a la postre ganador de su categoría, en el puente Verrazano y comenzando el maratón.<br />
Hago los casi 15 km más lanzados en maratón a su lado y decido dejarlo ir para no hacer mmp en la media maratón y tener que abandona después...<br />
Sigo mi carrera junto a dos españoles más y paso el medio maratón perfecto de fuerzas y cumpliendo los planes.<br />
A partír de ahí y dejando irse una vez más a mis compañeros de maratón, llegan los km donde más disfruto del público y de lo que me ofrecen en forma de ánimos, plátanos...<br />
Al final y tras quemar muchos cartuchos en la salida, lo volvería a hacer, fallan las fuerzas y aflojo el ritmo olvidando mi intención de bajar de 2.50, pero mantengo las fuerzas suficientes para el 02.52 que es mmp y recorro Central Park sintiéndome satisfecho y feliz, paso a uno de los españoles que escaparon antes, el otro abandonó, y busco con la mirada el momento especial del día...cuando encuentro los ánimos de mi familia, bastante importaban entonces un poco de tiempo para abrazarlos..., nunca agradeceré bastante los sacrificios que hacen para que yo corra y entrene...<br />
Entro en meta junto de nuevo, el compañero de carrera me alcanza mientras estoy con la familia, al otro español y guardo en la memoria las sensaciones para sentirlas cada vez que vea las imágenes de un viaje a New York inolvidable.<br />
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Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-45522048187286749242015-10-23T18:14:00.000+02:002015-10-23T21:10:50.439+02:00Campeonato de Madrid de Milla en Ruta M45<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<span id="goog_450150662"></span><span id="goog_450150663"></span><span id="goog_450150664"></span><span id="goog_450150665"></span><span id="goog_450150666"></span><span id="goog_450150667"></span><span id="goog_450150668"></span><span id="goog_450150669"></span><span id="goog_450150670"></span><span id="goog_450150671"></span><span id="goog_450150672"></span><span id="goog_450150673"></span>En medio de la preparación del Maratón de New York, se cuela una distancia poco recomendada a estas alturas de preparación, pero animado por David Muñoz, me uno al resto del equipo del Canal YII y a competir sin importar la marca, solo el puesto.</div>
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Calentamiento suave y charlando mientras disfrutamos de las carreras de categorías menores, la milla popular...y voy conociendo a mis"rivales". Entre ellos destaca Luis del Águila con quién charlo unos momentos, pocas ocasiones tendré de hacerlo con alguien que es un referente para mi y de quién aprendo cada día a través de Facebook.</div>
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Al tajo, salida a sprint y sin tiempo para pensar, tropezón justo delante que por suerte evitamos tanto David como yo y a correr.</div>
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Nada más empezar y Alberto Serrano ya vuela delante junto a David Vargas, luchando dentro de su categoría, algo que lograron con un segundo y tercer puestos en M40. Yo me siento forzado para mantener el tipo, la primera vuelta se me hace muy dura, justo hasta que me adelantan David Muñoz y al poco Kike, ahí comienza una larga bajada y me lanzo.</div>
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Bajando comienzo a recuperar fuerzas y posiciones, veo el ritmo medio a 3:12/km y a partir de aquí me sale rozando los 3/km y eso que ya todo es una larguísima subida.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFjj8I5SguhcoKuESTOuokebG5Z3mQGJxbw4QfeSFqlO4XeJI-NiplRZAnhdYR_sxSrwST1GzVpY6GGISEmcKUwIcq9yBPo8W2d89Z0NAG7E_fh_EMoUUcBAhduLQfAAx5EiNe_Fvbaw/s1600/IMG-20151018-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
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Puesto a puesto, solo me queda delante Luis del Águila en la categoría y entro esprintando para adelantar y par de corredores más y cruzar la meta pegado a Kike, un poquito más delante ya había llegado David cerquita a su vez de Alberto y David Vargas.</div>
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Éxito del Canal YII con dos subcampeonatos y un tercero, además de casi tocar cajón David y Kike, pero su categoría tenía hoy más nivel.</div>
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Ahora a por el Maratón de New York en ...¡15 días! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7KOLqkbKa3pMqMN9de0x_IXYDVMnP49rSpcidnWR6wIHWiSRR8qboZLy2Gi3YZOOuyzfEBJ-V8KSu9H0GWhBnPi91v2r8akvSok3tA26wv6DSUzlDL935DDf9WdIzYePEQYfcpIUYCQ/s1600/IMG-20151018-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
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Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-13900245972318713672015-10-19T21:50:00.001+02:002015-10-19T21:50:23.176+02:00Carrera Popular de Tetuan 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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Un año más la carrera del barrio, la primera que corrí tras tantos años de artritis y por fin pillando cacho. <br /> En la salida <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100005120282788" href="https://www.facebook.com/david.munozmarina">David Muñoz</a>, Alberto, <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1379513818" href="https://www.facebook.com/joseluis.marincastro.7">Jose</a> (Panda), <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=611856671" href="https://www.facebook.com/marcosjouron">Marcos</a> y Mayte (corría su hija y ganó)...etc, mucha charla y cargar las pilas con ello, algo tan importante como correr. <br /> Salida rapidísima hoy, arriesgo bajando Bravo Murillo a tope, incluso algunos km por debajo de 3/km, dudando de si me hundiré después, pero dándolo todo. En la primera subida a Francos <span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show">Rodríguez, se va adelante David Muñoz con <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1050366073" href="https://www.facebook.com/joseenrique.perezprieto">Jose Enrique</a> tirando de él y yo decido dejarle esos metros, era valiente pero no tanto... <br /> Tras el avituallamiento el ritmo sigue saliendo fácil y comienzo a escaparme del grupo y ya paso el resto de la carrera recortando distancias y algún que otro puesto. <br /> Llego a meta tras dos km lanzado junto a otro corredor que hace tercero de veteranos y entro pegado a David y con la misma sensación de las últimas carreras, siento que quedan por venir las mejores marcas. <br /> Ahora vuelta a preparar New York, lo primero 20km en la Dehesa tras la carrera a 4:30/km y con 10km en torno a 4:00 y mañana un entreno relajado con David y Alberto.</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/904694459/share/0?lang=es">https://connect.garmin.com/modern/activity/904694459/share/0?lang=es</a></div>
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</div>
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Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-74996619392761594012015-08-25T15:32:00.000+02:002015-08-25T15:32:39.155+02:00Carrera Popular de Mave 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
Carrera Popular de Mave en La Montaña Palentina.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcF5Zi-YZ1uFUgxQBXGKv9NVcWIQQqN-lEo-4ye6G33Iijgx-JncqU-kPM5gqOxAE-TvwDNyp4f9A8DkAnbcPjG55Yy3HF8ZlAzAjmqNEdGkOw6KY25odA34g-EYvgIz78s6cMICyQSg/s1600/11846760_1049358631741978_4380887747708641423_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcF5Zi-YZ1uFUgxQBXGKv9NVcWIQQqN-lEo-4ye6G33Iijgx-JncqU-kPM5gqOxAE-TvwDNyp4f9A8DkAnbcPjG55Yy3HF8ZlAzAjmqNEdGkOw6KY25odA34g-EYvgIz78s6cMICyQSg/s320/11846760_1049358631741978_4380887747708641423_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Un paisaje espectacular y mi reencuentro con la competición tras la primera semana de rodajes. <br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4tuDqvRIntpmyJMsKbBDOWeJsJIlZdd5yJZwWWAVEhNSoKA84Uk3MaXckX6q3S2ekNp4Vo_fUCKt4KYOjxUqbFXRGdVWjnE5BUSS1IW11Sa8u9MzYUqcjuDGUD9rWyujW00EZZLFEFg/s1600/11855812_1051987628145745_346134647611157016_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4tuDqvRIntpmyJMsKbBDOWeJsJIlZdd5yJZwWWAVEhNSoKA84Uk3MaXckX6q3S2ekNp4Vo_fUCKt4KYOjxUqbFXRGdVWjnE5BUSS1IW11Sa8u9MzYUqcjuDGUD9rWyujW00EZZLFEFg/s400/11855812_1051987628145745_346134647611157016_n.jpg" width="400" /></a></div>
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Mucho "Nombre" entre los primeros. Yo feliz con mi séptimo puesto y segundo de la categoría junto a un grande a nivel nacional.<br />
<br />
Un 10000 (que no fue tal, faltaba medio km al menos) de campo a través, con una parte casi de andar y terminando en 35:40. <br />
<br />
Mejor de lo esperado el crono, el puesto..., cada día más difícil estar arriba a pesar de los mejores ritmos de este año.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisW9pL2rGBEW_xk7AMWnU2NRSRE_20nS0FOKRO8BWvr9xrjhahjba-aA2fx_mIRSEsm_zeOTJoXjxOrR1S1PJUzS4T_y8H-oKGbA7adAwVa33aC9WhuNgm0dz_wTXmxiWtdBoYiVKCUA/s1600/11855878_1049358668408641_7464909725452343387_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisW9pL2rGBEW_xk7AMWnU2NRSRE_20nS0FOKRO8BWvr9xrjhahjba-aA2fx_mIRSEsm_zeOTJoXjxOrR1S1PJUzS4T_y8H-oKGbA7adAwVa33aC9WhuNgm0dz_wTXmxiWtdBoYiVKCUA/s320/11855878_1049358668408641_7464909725452343387_n.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-61848055764253742552015-08-25T15:18:00.002+02:002015-08-25T15:34:27.343+02:00II Ascensión al Pico Almonga 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy0gqvkMNJBa-SLrrDvwGhyphenhyphenllebwixX2cyfae4vkpHGyQ3Tk0BWhi8QEg1asbDN3SgiZEJVLJsVjBvCxX7if5Uff1PJHn8ZDydCuqtCln5Vi1rs47TQo67rYat1jB8ImPUHgC-0JuV6g/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_11223665_864182987009742_2605291430295411426_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy0gqvkMNJBa-SLrrDvwGhyphenhyphenllebwixX2cyfae4vkpHGyQ3Tk0BWhi8QEg1asbDN3SgiZEJVLJsVjBvCxX7if5Uff1PJHn8ZDydCuqtCln5Vi1rs47TQo67rYat1jB8ImPUHgC-0JuV6g/s320/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_11223665_864182987009742_2605291430295411426_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Demasiado dura para mi, sin entrenar en montaña es imposible disfrutar de carreras con tanto desnivel.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggpyjrGgitJt03BX-byrDmLR3xJQETqUAX_LOr1kksiBX0O9zfzcmzHZd9JJW0pddcGWbCPmWwa3QPX6PxgOuN8hduTwc-hLX-0cQef19rY6n5CuvUkYf2LngihL-H97aLWQXp2hopRA/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_10845817_908324529241272_3964540193344926252_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggpyjrGgitJt03BX-byrDmLR3xJQETqUAX_LOr1kksiBX0O9zfzcmzHZd9JJW0pddcGWbCPmWwa3QPX6PxgOuN8hduTwc-hLX-0cQef19rY6n5CuvUkYf2LngihL-H97aLWQXp2hopRA/s320/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_10845817_908324529241272_3964540193344926252_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Salida rápida, antes de la senda del bosque había que estar delante.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Cuando es desnivel positivo toca andar y sufrir, y si es negativo toca jugársela en cada pisada y sufrir igualmente, ya que este trail es muy técnico y la bajada "casi vertical".</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Tras la carrera llana en asfalto en Madrid, tocaba correr en casa y un tercer puesto de veteranos me deja contentísimo.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Bajo un poco la marca anterior y tengo mejores sensaciones, una hora y menos de un minuto me dejan...casi contento je,je,je...y están los pódium muy caros para no estarlo.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6i3aJx5HZcsjEfksoGGnF3cK0eeMT0g1BuBszigrT1lI9SYx3DB1WCCHzPh0J-MNe9zI_lBjLM9xaqwhMS7M7CqstY_YnVCSoOTGF8pNGU8mDrTPMCN7GKB-iOFxrPPqtG1TqrtmrAg/s1600/11222813_1036012386409936_644483291302150214_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6i3aJx5HZcsjEfksoGGnF3cK0eeMT0g1BuBszigrT1lI9SYx3DB1WCCHzPh0J-MNe9zI_lBjLM9xaqwhMS7M7CqstY_YnVCSoOTGF8pNGU8mDrTPMCN7GKB-iOFxrPPqtG1TqrtmrAg/s320/11222813_1036012386409936_644483291302150214_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Primer km llano..., pero ni un metro más.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB7UnvE1i1C9CuUM75bYoOyfsW3nTP4IkBVa4nEZgU4p9fNh-4_8P7EsxantnE-RwKHgx16WxO3FP4tuQpxHTb7fmlBWeeCaZ4Sd9WXUk2qUBB1l5oJcokjy5LA9Gvm-iv8ftbhdKKKA/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_11717282_864207680340606_6966891056318288030_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB7UnvE1i1C9CuUM75bYoOyfsW3nTP4IkBVa4nEZgU4p9fNh-4_8P7EsxantnE-RwKHgx16WxO3FP4tuQpxHTb7fmlBWeeCaZ4Sd9WXUk2qUBB1l5oJcokjy5LA9Gvm-iv8ftbhdKKKA/s320/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_11717282_864207680340606_6966891056318288030_o.jpg" width="320" /></a></div>
Tras subir y bajar, estaban las piernas muy duras.<br />
<div style="text-align: left;">
<br />
Ahora a descansar dos semanas, que en agosto vuelve lo duro.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV77pT89d3vwm8JiPezj4PqfiWXw7inxZyfzFEVDehM7joU_ycfht1Niq8aJ2Q-sTlOxvxxwnT-XPz22Cecfuej-DRtKIW_I8e-vOPQ4a4xOkc6wWsXLGMlabrat1VuEI6f47X2xU5rg/s1600/WP_20150711_021%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV77pT89d3vwm8JiPezj4PqfiWXw7inxZyfzFEVDehM7joU_ycfht1Niq8aJ2Q-sTlOxvxxwnT-XPz22Cecfuej-DRtKIW_I8e-vOPQ4a4xOkc6wWsXLGMlabrat1VuEI6f47X2xU5rg/s400/WP_20150711_021%25281%2529.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Con Dax..., ¡ah! y mi cuñado je,je,je...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0HZBYiB7gej2I37kt8kmsLXKz1nwOqMh5qfxZo8Y15Xk5dJj9-_vCNYEGISfyJehWrxEGY3KEvF27UERVn_7F0nwsH4KCD0Gw3t0a44g15DyjSZ-PxfUrjU1KcRx-zT0VoQyOfPHdbw/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_JLfVoc035siDZhTi9SA6eHoU91U4bXhO16rcwnv6b0I.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0HZBYiB7gej2I37kt8kmsLXKz1nwOqMh5qfxZo8Y15Xk5dJj9-_vCNYEGISfyJehWrxEGY3KEvF27UERVn_7F0nwsH4KCD0Gw3t0a44g15DyjSZ-PxfUrjU1KcRx-zT0VoQyOfPHdbw/s320/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_JLfVoc035siDZhTi9SA6eHoU91U4bXhO16rcwnv6b0I.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
THE END</div>
</div>
</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-25646146128598001542015-07-19T15:12:00.000+02:002015-07-19T18:23:10.216+02:0015 km Villa de Madrid 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
05/07/2015</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> Hoy bajo un calor asfixiante y con unos 30 grados, tocaba hacer los 15 km Villa de Madrid, tras tres días de palizas con largas cuestas kilométricas en la Dehesa de la Villa.</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> El domingo estaba pensado para ir con el globo a 4/km, pero cambios de última hora hacen que acabe saliendo "a ver que sale" sin esperar aguantar buenos ritmos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> Tras verme con los amigos, el equipo de Los Chavales de la Tapia...salimos, y para mi sorpresa me veo con el grupo delantero hasta Cibeles, donde voy quedándome (completamente normal) pero sigo llevando un fuerte ritmo y una posición que me hace volar cada vez que había pendiente.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> Alucinando aún, hay fuerzas para aguantar el ritmo de una </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1480539634" href="https://www.facebook.com/sonia.bejaranosanchez" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left; text-decoration: none;">Sonia Bejarano</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> impresionante que me alcanza antes de Atocha y primero junto al grupo que le acompaña y después ya sin compañía, toca darlo todo en la subida del Congreso de los Diputados y logro</span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> pasar el 10000 en 34:58 MMP, solo esto ya me llena en el día de hoy.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> A partir de ahí es todo bajada y mi cabeza solo piensa en llevar buena zancada, respirar correctamente..., en el momento más duro veo a David Muñoz que espera en el Palacio Real para tirar de mi unos km hasta meta y unas veces tirando y otras animándome logra que me quede solo delante y casi alcance a un grupo de tres a un km de meta, pero el calor y un ligero dolor de cabeza, me hacen regular, no me hacía falta luchar unos puestos más para saber que acababa de hacer la mejor carrera de mi vida, sin prepararla, descanso previo...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;"> Entro en entrar en meta en 53:47, ya aflojando el último km, por que el calor casi me gana la batalla.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; text-align: left;">Contentísimo, sigo progresando y 15 de la general, 8 de la cat. más de 40, lástima no fueran 45.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc9gA80GoMb1VK2zkcv0M92FTyU0K5MsCklj2QReEsp2zAiKn1rcfme_pwv-NNy3fQhK045pgEp0f-WxI7eobXAPwyF-dAnU8hiludZG7FzfPD1dSNZaz_4AWpGN7kEpEHus8HrXOEHA/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_11227544_410204305834410_3620257050989327374_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc9gA80GoMb1VK2zkcv0M92FTyU0K5MsCklj2QReEsp2zAiKn1rcfme_pwv-NNy3fQhK045pgEp0f-WxI7eobXAPwyF-dAnU8hiludZG7FzfPD1dSNZaz_4AWpGN7kEpEHus8HrXOEHA/s640/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_11227544_410204305834410_3620257050989327374_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
En el centro y en cabeza, hoy me sorprendí a mi mismo de llevar unos ritmos altísimos y de ir en cabeza hasta Cibeles..., cada día un pasito más.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZzlAz3a1q6SBGKogh6FT7n6JRdqstq8SN2MnHz8yoqzXP19DEZwOFlsExXEA9NqnPPigy3Xf04fsG4qXhfOFUT8mGImc5Q3amn5IC7TW15IEB0WOfbDcoAunIAfI_CdmJkjSwxdUrQg/s1600/11698781_452743801572959_8432671089987844798_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZzlAz3a1q6SBGKogh6FT7n6JRdqstq8SN2MnHz8yoqzXP19DEZwOFlsExXEA9NqnPPigy3Xf04fsG4qXhfOFUT8mGImc5Q3amn5IC7TW15IEB0WOfbDcoAunIAfI_CdmJkjSwxdUrQg/s400/11698781_452743801572959_8432671089987844798_n.jpg" width="248" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
David y Fernando en plena acción. Fernando voló hoy hacia la meta y David nos apoyó en distintos momentos de la misma, en mi caso consiguió que diera lo máximo hasta el final.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggP7Or4gHss6qmRajbYzUs4sAqMYsiOeTvLaCvX5SO55-hc7113otJIQhYjqWDH7Y4QgihwDDmUh3nuqJkH-Hd4tqB5V7l0mTulylENuBeZp-fjvafmjq_vE67VvFc9r-qf-em7tenoA/s1600/10984617_500264243464956_1360365638152174536_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggP7Or4gHss6qmRajbYzUs4sAqMYsiOeTvLaCvX5SO55-hc7113otJIQhYjqWDH7Y4QgihwDDmUh3nuqJkH-Hd4tqB5V7l0mTulylENuBeZp-fjvafmjq_vE67VvFc9r-qf-em7tenoA/s400/10984617_500264243464956_1360365638152174536_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Los Chavales de la Tapia hoy a lo grande para apoyar a Pepe en su debút preparando carreras.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoIL6Iqd_sdNnLWYjhN_i-KO7J1fWICG-TQVRMmb0VKUB0oBReXMsaWWrzt3V1KmcIpI86s-y5QlTyRSTfLY8W6wTwWfh-TWAkB-vidhRhb647uVggnBdYl8z68sMcta79KSZrQ26Asw/s1600/11659221_795613650559146_5258189709981345349_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoIL6Iqd_sdNnLWYjhN_i-KO7J1fWICG-TQVRMmb0VKUB0oBReXMsaWWrzt3V1KmcIpI86s-y5QlTyRSTfLY8W6wTwWfh-TWAkB-vidhRhb647uVggnBdYl8z68sMcta79KSZrQ26Asw/s400/11659221_795613650559146_5258189709981345349_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span id="goog_789616836"></span><span id="goog_789616837"></span><br /></div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-90810275952428399152015-07-19T15:00:00.003+02:002015-07-19T15:00:46.130+02:00II Ascensión al Pico Almonga 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; margin-top: 6px;">
Demasiado dura para mi, sin entrenar en montaña es imposible disfrutar de carreras con tanto desnivel. </div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; margin-top: 6px;">
Cuando es desnivel positivo toca andar y sufrir, y si es negativo toca jugársela en cada pisada bajando y sufrir igualmente o más aún, ya que este trail es muy técnico y la bajada "casi vertical".<br /> Tras la carrera de los 15 km Villa de Madrid, llana y en asfalto, tocaba correr en casa y aunque un tercer puesto de veteranos me deja contentísimo, siempre queda el sueño de prepararla a conciencia en alguna ocasión.</div>
</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; margin-top: 6px;">
Lo mejor el ambiente de runners en la salida y en la meta a través de la plaza, una organización casi perfecta, solo el pero de que dos corredores antes de llegar a Ruesga equivocamos la ruta y perdimos 300 metros, pasando de ir entre 6º y 9º, a ir entre 11ºy 14º, se ve que hay que ir aprendiendo la ruta año a año para evitar esto.</div>
</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17.5636348724365px; margin-top: 6px;">
En meta un 10, con masajes, avituallamiento, agua donde meter las piernas...<br /> Ahora a descansar dos semanas, piscina, bici...que en agosto vuelve lo duro de cara al Maratón de New York.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="UFICommentContent" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0.0.$right.0.$left.0.0">
<span style="line-height: 14.6181812286377px; text-align: center;"><br /></span></div>
</li>
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<span style="line-height: 14.6181812286377px; text-align: center;"><br /></span></div>
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</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="clearfix" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0.0" style="zoom: 1;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Ya de vuelta, con pocas fuerzas, pero sobre todo con los cuádriceps muy cargados.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="line-height: 14.6181812286377px;">Mi cuñado y Dask, fieles a las citas veraniegas.</span></div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjscvfJthSkf94SeZqbPe3xgxhdTkrRJocR_s-gcUkbNw0xutsUyP8vnD5TmVsa7EdwRKcMLRPC97HS46Q3j0hOfujgLz2mqOr83LH0JZKvhssFBtOYMF4CglmwEG2DYsPDB3gC6umwoQ/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_CLASIFICACION+FINAL+%25282%2529%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjscvfJthSkf94SeZqbPe3xgxhdTkrRJocR_s-gcUkbNw0xutsUyP8vnD5TmVsa7EdwRKcMLRPC97HS46Q3j0hOfujgLz2mqOr83LH0JZKvhssFBtOYMF4CglmwEG2DYsPDB3gC6umwoQ/s400/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_CLASIFICACION+FINAL+%25282%2529%25281%2529.jpg" width="112" /></a></div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"></li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOjt_e7B0120662JMa4wGVFOqez7_qOM2gduN2n5xp2kRwmuSi5JT_f8Ff-slGZOyphsmeVgBnvRRdSUHoHi0I87Dkvrh1ENJlSG_WH60No6Viq2qxbuO6LFVpA0n0knAFKKg1nUkEVg/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_JLfVoc035siDZhTi9SA6eHoU91U4bXhO16rcwnv6b0I.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOjt_e7B0120662JMa4wGVFOqez7_qOM2gduN2n5xp2kRwmuSi5JT_f8Ff-slGZOyphsmeVgBnvRRdSUHoHi0I87Dkvrh1ENJlSG_WH60No6Viq2qxbuO6LFVpA0n0knAFKKg1nUkEVg/s400/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved+Images_JLfVoc035siDZhTi9SA6eHoU91U4bXhO16rcwnv6b0I.jpg" width="400" /></a></div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Rozando la hora, bastante peor de lo esperado, pero para dos trail que corro al año, no está mal.</div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqIKwXPB3W_PFj38W-6D3Dy7cJ4Mmpvjsyw3PPs0gHRTxkKf4Vjt3lzaIhtWjkdAaoN3FzVa-NwaOJFuzz_EFkrDG1w-skS1gZPAb2kj3dqU1EF9opEVeC0LSAWSPAcF5ZBcuq1f67rg/s1600/WP_20150711_027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqIKwXPB3W_PFj38W-6D3Dy7cJ4Mmpvjsyw3PPs0gHRTxkKf4Vjt3lzaIhtWjkdAaoN3FzVa-NwaOJFuzz_EFkrDG1w-skS1gZPAb2kj3dqU1EF9opEVeC0LSAWSPAcF5ZBcuq1f67rg/s400/WP_20150711_027.jpg" width="400" /></a></div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pódium de veteranos en la verbena, ya descansados y de noche.</div>
</li>
<li class="UFIRow UFIFirstComment UFIFirstCommentComponent UFIComment display UFIComponent" data-ft="{"tn":"R9"}" data-reactid=".er.1:5:1:$comment1034680576543117_1034683429876165:0" style="background-color: #f6f7f8; border-top-color: rgb(225, 226, 227); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; margin: 0px 12px; padding: 8px 0px 4px; position: relative; word-wrap: break-word;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</li>
</ul>
</div>
</div>
Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-91384282158857512812015-06-28T16:55:00.000+02:002015-06-28T16:56:19.361+02:00Trail Ruta del Cobre 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Los tres corredores del Canal YII no preparamos trail en la Dehesa de la Villa, pero llevamos algo de monte en las venas y había que correr con el equipo en una carrera que preparaban algunos compañeros.<br />
Un día de calor bochornoso nos recibió en Villanueva del Pardillo, llegamos con tiempo, calentamos, tiempo de saludos con Felix, Kike, Fernando, Juan Carlos...y por supuesto David y Alberto y a la salida.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTsV5a4impVl6IT-rJaVQmNlMCXWAzfidQav3-v0vnaJGtDWi06sZlJmSusrzOyImndnnEb6PAYshuSmZuHAQ1TkhDJDVn041dyLS7YXUIY23H69s3syole-kKdGxZsapZIzJS4u7THg/s1600/FB_20150626_17_35_20_Saved_Picture%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTsV5a4impVl6IT-rJaVQmNlMCXWAzfidQav3-v0vnaJGtDWi06sZlJmSusrzOyImndnnEb6PAYshuSmZuHAQ1TkhDJDVn041dyLS7YXUIY23H69s3syole-kKdGxZsapZIzJS4u7THg/s640/FB_20150626_17_35_20_Saved_Picture%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Para explicar lo sucedido hoy y el que tantos corredores, tres escapados y una parte del gran grupo, se perdieran, hay que poner una parte de "culpa" en la organización y otra en los corredores.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Micrófono en mano, como se ve en la imagen, nos fueron explicando el recorrido: la salida a la derecha por una senda tras el primer avituallamiento..., las largas sendas llenas de curvas, la posterior salida de la carretera a la izquierda tras el segundo avituallamiento...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
En ambos casos había cintas, tanto en la entrada a la senda como atravesando la carretera y en la pista que cogíamos a la izquierda, pero nos faltó estar atentos, experiencia en los trail al menos en mi caso... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
También es verdad que abandonar una pista hacia un sendero estrecho o una carretera cuando ves tanto público al fondo de la recta no es tan fácil, pero seamos positivos, por que seguro que en un año estos serán los puntos fuertes, no habrá dudas y las quejas no caerán en saco roto, la humildad de la organización al responder a las quejas anticipa que estas se resolverán satisfactoriamente.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-size: large;">CARRERA:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La salida como siempre... ¡a tope!, aún me pregunto como en un trail de 16km, lleno de cimas, durísimo..., los corredores salen como en una competición de milla urbana.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
El caso es que rápidamente me vi lejos de la cabeza, pero sin nervios y con cabeza esto fue cambiando según se hacía más inclinada la ascensión.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A veces andando y otras corriendo llegué al primer alto recuperando ya casi todas las posiciones perdidas y ya solo con siete u ocho corredores delante.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
El primer descenso era igual que la subida, lleno de zanjas de la lluvia, piedras...y pasó lo que tenía que pasar, por girar a buscar como marchaban los compañeros...torcedura de tobillo que dura ya una semana, pero que en el trail solo duró el descenso, no notando más molestias hasta acabar la carrera.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bajando me fui acercando a los de delante y en el primer avituallamiento ya les tenía a la vista, un trago rápido, un plátano...y a coger la larga senda todo el grupo, menos mal que ahí uno vio la salida y aviso a los que ya se pasaban.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ahí estábamos un grupo de cuatro o cinco corredores, más tres o cuatro que marchaban cada vez a más distancia y poco a poco recuperaba una posición allí donde el ancho del sendero lo permitía y logré ponerme a la altura de Fernando, uno de los compañeros del Canal YII.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Llegada a la segunda cima creo recordar que ya en pista, logrando andar lo menos posible, pero todo lo necesario para estar fuerte bajando, donde recuperaba más terreno y lograba ir dejando algún corredor del grupo, a veces detrás de Fernando y al final dejándome el ya pasar por el buen ritmo que llevaba.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
En la última cima venía la sorpresa al ver a David esperando en el alto a lo lejos, habiendo logrado ya escaparme del grupo, logro adelantar al último de los que marchaban muy delante y paso solo el alto cogiendo ya la larga recta de la carretera.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_F9RWMuCy5wHdp-KEQa9-X59AU0r0EJnVwd79aO98du5gpE8N-JGXJFxgNtT_uuD0K7FGFol-hhMpXof1JNEBZiBWUhBXeqK4AkiaE6FgNYzLoiU27mms1pNfIT4BE8RFbYZTFGT_Q/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved_Images_al1%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="80" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_F9RWMuCy5wHdp-KEQa9-X59AU0r0EJnVwd79aO98du5gpE8N-JGXJFxgNtT_uuD0K7FGFol-hhMpXof1JNEBZiBWUhBXeqK4AkiaE6FgNYzLoiU27mms1pNfIT4BE8RFbYZTFGT_Q/s400/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved_Images_al1%255B1%255D.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
El segundo avituallamiento lo paso de largo ya que había bicis y no quería perder tiempo, no había problema, hoy creo que era de los pocos bien hidratado hasta el momento justo de la salida. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Busco a los escapados y no los veo y aunque se que Alberto marchaba fuerte, me extraño no ver a nadie más..., David me empujaba dando ánimos, me pedía regular las fuerzas aunque no le hacía mucho caso..., pero por suerte recordé los avisos de abandonar la carretera a la izquierda y David me indicó la pista, vimos la cinta atravesando el asfalto..., por si acaso buscaba confirmar la ruta y me tranquilizó encontrar más cintas a los cien metros, a partir de ahí ya solo tenía que volar bajando, lo que más me gusta.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Esta vez el sendero era más difícil, como siempre el firme mucho mejor que las pistas, pero lleno de requiebros, pequeños arroyos, paredes, cambios continuos de dirección..., verme solo y alcanzar a los de delante..., pero seguía intentándolo hasta que...</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Terminada la zona más dura volvía la pista y al poco podía ver mucho terreno delante, la meta a varios km...y la imposibilidad de alcanzar a nadie.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Poco a poco los que me seguían dejaban de aparecer cuando miraba atrás y tras pasar el último barranco y salir a la zona de meta a falta de casi un km, ya veía que no perdería posiciones.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU6j3OpWh6RQRPVTM4ix1ktOXJW1XSJWvwu2HoZgq7_0e4GsCqKnV6Y04rJ0QgX9uP0bN3SVr2wlEnLOYNKpg1vCYtNxLl5ej3Q1frJn26c1q1ZAT7UeFlNiXgKpCLLj7Ku80gO9ah7A/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved_Images_k1%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU6j3OpWh6RQRPVTM4ix1ktOXJW1XSJWvwu2HoZgq7_0e4GsCqKnV6Y04rJ0QgX9uP0bN3SVr2wlEnLOYNKpg1vCYtNxLl5ej3Q1frJn26c1q1ZAT7UeFlNiXgKpCLLj7Ku80gO9ah7A/s200/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved_Images_k1%255B1%255D.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Recorrido de la web de la carrera.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzyiN5pBTDh1BCK80IRAFBpQzUkDy1YfA0bdp7GeQ2f2flhWVKJ923KShp6Lf-yeHrGzf4lbCvI_L91Nezh3tDEXBtAgXff8rm_PHIxIyreN24hxqJL-E8-YBkVeeuMqkn31vQ-yyBJw/s1600/WP_20150625_005%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzyiN5pBTDh1BCK80IRAFBpQzUkDy1YfA0bdp7GeQ2f2flhWVKJ923KShp6Lf-yeHrGzf4lbCvI_L91Nezh3tDEXBtAgXff8rm_PHIxIyreN24hxqJL-E8-YBkVeeuMqkn31vQ-yyBJw/s200/WP_20150625_005%255B1%255D.jpg" width="110" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Recorrido según mi gármin, calcado.</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifr-I0MaDlbcNlpZm4f0xaNVvyZrtguIz1uMEUEy1ogy8_AO5UZRiKx9Tr349HuVjeYW-FnES0jGWrfliQSdZNy54duAO2US0OoLA4Vfz8jphF7dAAe0dq4iI2Zur_NoB55rfq4JPNqg/s1600/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved_Images__MG_9435%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifr-I0MaDlbcNlpZm4f0xaNVvyZrtguIz1uMEUEy1ogy8_AO5UZRiKx9Tr349HuVjeYW-FnES0jGWrfliQSdZNy54duAO2US0OoLA4Vfz8jphF7dAAe0dq4iI2Zur_NoB55rfq4JPNqg/s640/C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved_Images__MG_9435%255B1%255D.jpg" width="425" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Entro en meta con el pódium de veteranos en la mente y el de la general en el bolsillo, celebrando un puesto en veteranos esperado, pero no seguro, pero el altavoz relataba que era primero de la carrera y la sorpresa es mayor.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="text-align: center;">Al final Alberto y al menos otro corredor, llegaron más tarde, con más km a sus espaldas y pasando la salida a la izquierda tras el segundo avituallamiento. Otros corredores que marchaban detrás siguieron la pista sin coger la senda haciendo la carrera más dura mentalmente que físicamente , los trail son así, si lo sabré yo que tantas veces metí la pata.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCY4sNygF7I8et7jkYk8g5I5bL-uILH2hE6QQDALvSiK3lNtGucH-NTBVht-KVBrXWZM5toPca-sdm88Z0IMQMbkwagJKNOAN3mk3Cswdnq1yRq8eIq5SfXrv6-cvaNo-9-MENjg_eTw/s1600/IMG-20150626-WA0002%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCY4sNygF7I8et7jkYk8g5I5bL-uILH2hE6QQDALvSiK3lNtGucH-NTBVht-KVBrXWZM5toPca-sdm88Z0IMQMbkwagJKNOAN3mk3Cswdnq1yRq8eIq5SfXrv6-cvaNo-9-MENjg_eTw/s640/IMG-20150626-WA0002%255B1%255D.jpg" width="425" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La imagen que mejor describe el día sahariano de hoy.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzicu8iT0pmNZvbQaurLnfLs0PBhB3cUtPHszwVKH7WPFtd4cQ6b6_wBTwmhSOkyJkEBMrV1at61pHb5jG4oAzuqNxsgYp5n7F9O7v-uq7-rDuDJSEJo6aQaYok3rEjnou7AnYLE6uHg/s1600/WP_20150621_008%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzicu8iT0pmNZvbQaurLnfLs0PBhB3cUtPHszwVKH7WPFtd4cQ6b6_wBTwmhSOkyJkEBMrV1at61pHb5jG4oAzuqNxsgYp5n7F9O7v-uq7-rDuDJSEJo6aQaYok3rEjnou7AnYLE6uHg/s320/WP_20150621_008%255B1%255D.jpg" width="179" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLt2HvHBdvxnkRFaOxVWnPU_LQuUjTt_v9QM0B6_p-DmPrDnAHyU3WbHfnvafyZ0ogfv0R7pvqvfgiMjRwOpRh0qbdqMJ0ALOo4D83uzrDpLub6-06nP62VzQ9Z6JHimWY5zZ0TTJCKA/s1600/WP_20150621_003%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLt2HvHBdvxnkRFaOxVWnPU_LQuUjTt_v9QM0B6_p-DmPrDnAHyU3WbHfnvafyZ0ogfv0R7pvqvfgiMjRwOpRh0qbdqMJ0ALOo4D83uzrDpLub6-06nP62VzQ9Z6JHimWY5zZ0TTJCKA/s400/WP_20150621_003%255B1%255D.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR0TyHLMURpwQlvMPc5122YvSwEN5oxOVeylpTqbIAA0LC0FASyXEOZqwrJjr992f9wCrWE55Mo0u2E6g54eLN5m8LXqg1YLB-QwddR05LCGbJp0xmdKwBCLpJS6DjUrwBUwalhkS9Fg/s1600/IMG-20150621-WA0002%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR0TyHLMURpwQlvMPc5122YvSwEN5oxOVeylpTqbIAA0LC0FASyXEOZqwrJjr992f9wCrWE55Mo0u2E6g54eLN5m8LXqg1YLB-QwddR05LCGbJp0xmdKwBCLpJS6DjUrwBUwalhkS9Fg/s320/IMG-20150621-WA0002%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No me veré en otra igual, seguro.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Dejando constancia de que estábamos en un aeródromo.</div>
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Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1491014961570094581.post-69245649676108779402015-06-07T14:54:00.000+02:002015-06-07T15:00:17.732+02:00Carrera Liberty 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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Sin mucha previsión de cronos llega la Liberty, una carrera que me viene bien a mi forma de correr, sube y baja, acabando bajando...y una vez más, junto a Alberto, Álvaro y David, empiezo la lucha tras un buen desayuno y calentamiento.</div>
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Salgo "demasiado" acelerado y me voy solo de los compañeros, como siempre ellos me pillan subiendo, y rápido saco bastantes segundos cuando llega La Castellana.</div>
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Antes de pasar el km.3 me alcanzan y trato de pegarme a su ritmo, me veo fuerte y David me dice que tire, previamente ya sabía que hoy no la pelearía.</div>
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Kilómetro a kilómetro voy sintiéndome mejor y termino la subida de Concha Espina viendo al fondo a Alberto y a David siguiéndome a escasos 30 metros.</div>
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Comienza la bajada y con ella los mejores km, de aquí a la meta recupero puestos mientras distancio a David y voy acercándome a Alberto y más en un último km muy vivo en el que adelanto a Reyes Estevez, solo es una anécdota, y entro en 36:02, no es la mejor marca, pero de lejos la mejor en esta carrera, sigo mejorando por momentos y termino contento, más si cabe cuando en meta espera Alberto y entran en cuentagotas Javier Neri, David, Alberto, Álvaro...</div>
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Vima_gamahttp://www.blogger.com/profile/03795302488167897802noreply@blogger.com0