El Blog Del Almidón ¡¡¡100.000!!!: 31 mar 2015

CAMPEONATO DE MADRID DE MEDIA MARATÓN 2015

Tras la dura Media de Fuencarral y las buenas sensaciones de la Media Universitaria, me llega la XV Asics Media Maratón

de Madrid, a la vez Campeonato de Madrid de Media Maratón, en buen momento de forma, aunque con dolor en la planta del pie izquierdo y las ya molestias habituales en todo el pie derecho, bajo el gemelo.

Una vez más y quizás por un par de antiinflamatorios, el descanso de días anteriores..., esas molestias no aparecen ni influyen en la competición.

Bien descansado y con las pilas cargadas a base de paellas, pan y spaghetti de maíz....y algo más..., me veo con fuerzas.

Bajo en moto con Alberto y allí nos encontramos con David, Kike, Juan Carlos...y tras cambiarme, marcho rápidamente a ver por fin a Los Chavales de la Tapia, que hoy si éramos multitud tras bastante tiempo sin verles.
Me sorprende rápidamente ver a Marcos ya sin muletas y disfruto de un gran momento del grupo, ya que la charla de nuestras sensaciones para la carrera, la marca buscada...es algo que nos va quitando un poco los nervios, aunque a mi me gusta estar nervioso, me da marcha.
Gran carrera del grupo, con Javi entrando casi conmigo y cerca del 01:20 buscado y que caerá en quince días, Joserra al poco recién salido de la lesión, otros tomándolo como entreno y casi todos con muy buenas sensaciones.

De ahí a calentar menos de cinco minutos y a la salida, algo quqe disfruto entrando en el cajón delantero y disfrutando de estar en primera linea junto a Kidane y demás grandes del atletismo, había que aprovechar el cajón y salir en la foto. (por cierto, si alguien ve la foto de salida...)

CARRERA

En el cajón solo pensaba en salir para quitarme los nervios, salir entre los africanos o compañeros del Canal que iban a otra guerra, no es lo mejor para empezar.

Salgo como se, al ritmo de los que me rodean y sin buscarlo hago hueco con el resto del equipo y los primeros dos km en plena subida por la Puerta de Alcalá, salen por debajo de 3:50, para mi es casi tirar la carrera..., pero llega la bajada calculada, donde respiro y me salen unos km a 3:20 y 3:36 que no me explico mucho, pero lo mejor es sentirme suelto, no veo detrás al equipo, pero decido seguir valiente, se que mi carrera será en solitario.

Llega lo esperado, las cuestas de la Calle Santa Engracia y David y Kike me alcanzan y tras unos momentos juntos, van haciendo hueco, pero ni en esos momentos, ni en el resto de la carrera, dejo de tenerlos a la vista, yo sigo mis planes y los ritmos marcan un poco más de los 3:50.

Llega Alberto y más o menos comparto un km. de buenas sensaciones, pero íbamos alcanzando a David y Kike y aún era pronto para forzar. Miguel (Dehesa Runnig) también pasa y los ánimos que le dan en la base de Bomberos ya casi en Cuatro Caminos, me dan fuerzas.

Paso la Glorieta y ya en Bravo Murillo, aprieto el ritmo, el km. ya estaba cerca y era hora de recuperar los segundos "perdidos", entonces voy a 3:45 en plena ascensión y paso el 10000 en 38 minutos, justo lo planeado.

A partir de ahí comienzan mis kilómetros favoritos, los continuos toboganes hacen que el ritmo varíe entre sufrir subiendo y correr a ritmos de series bajando. Principe de Vergara y Serrano son lo mismo y solo a la altura de Diego de León cuesta no perder la distancia visual con el resto del Canal, que varía entre 17 y 23 segundos.

Ya casi doy vista a El Retiro y veo detrás el globo de 1:20, es quizás el momento más duro y comienzo a pensar que bajar de esta marca será en otra ocasión. Durante un km. voy justo delante e incluso comandando un grupito, pero les veo demasiado fuerte subiendo y me quedo para regular y no reventar antes de lo más duro...

En Menéndez Pelayo y Reina Cristina marco de nuevo ritmos a 3:38 y 3:25, ¡tras 17 km. de carrera!, paso a Kike que se queda esperando a Griselda (1ª de su cat.) y estoy a punto de enlazar con David, cuando llega la fortísima subida desde Atocha a Alfonso XII.

Ahí aprieto los dientes y mantengo la distancia, pero David en las cuestas vuela mientras recupera je,je..., yo sufro en la larga recta hasta la Puerta de Alcalá, pero mantengo inextremis el ritmo por debajo de 4:00 (era otra de mis pequeñas batallas del día) y algo recuperado araño segundos en la posterior subida, entrando en El Retiro quitando metros al globo y logrando rodar de nuevo por debajo de 3:30, mientras miro ya solo el cronómetro oficial (hoy el mio no me valía, esta vez no) y entro en meta mientras veo el 01:20:58 sobre mi cabeza y a David, Alberto, Miguel...que acaban de pasar, solo veinte malditos segundos despues entra Javi, una pena, pero se divertirá bajando la marca en quince días.

Mi mejor carrera, por seguir mis planes, no aparecer molestias, no flaquear...y la sensación, una vez más, de que lo mejor está por venir.