Hoy una de esas carreras de cross que te ponen nervioso ya antes de comenzar, debutar en ella, pasar antes por los jueces para coger cajón de salida...
Vengo de una semana difícil, con entrenos suaves para proteger el Talón de Aquiles, parte baja del gemelo...no se acaba de pasar, pero una vez en caliente me deja correr y eso de momento me vale, ya veremos en siete días en Fuencarral si aguanto una media maratón.
La pre-carrera ya te mete en ambiente y pasar por la caseta del CanalYII, charlar y calentar, te hace olvidar las molestias y más si entre Kike, Félix Mur y compañía lo tienen todo a punto.
La salida impresiona, más ancha que larga y todos buscando la primera curva, eso los primeros, el resto encontrar nuestro sitio para hacer un primer km que nos de una posición lejos ya de los apretones y que me sale a 3:38/km siendo todo en ligera ascensión.
El resto no tiene historia, un poco sorprendido de estar más adelante de lo previsto en referencia al del resto del equipo y después a correr hasta encontrar un compañero de carrera con ritmo similar y aguantar allí donde tiran de ti..., marcar ritmo donde te dan un respiro..., al final completo toda la carrera en torno a 3:44/km muy por delante de lo esperado y disfrutando de quinientos metros finales a tope tras Jose Enrique que me acababa de pasar y dejando al resto del grupo con el que compartí unos km.
Alberto en el punto de mira, medio minuto delante. Hoy fue valiente y le pesó al final, pero gran carrera.
Muy, muy contento con una marca de 35:41, que mejora mi anterior 10000, aunque en en garmin me salen 350 metros menos, pero parece que se debe a tanta curva, ya que la organización da unos metros más del 10000.
Sigo progresando que es lo que importa, ahora a por la medias de Fuencarral, Universitaria y de Madrid, el Maratón de Madrid y en marzo parece que el Nacional de Cross...¡Uffff! solo pensarlo...
Esta semana ha sido histórica en La Montaña Palentina en cuanto a nevadas, para muestra un par de imágenes.
Modalidad Entrenamiento Distancia Tiempo Parcial Ritmo RC Medio RC Máximo Velocidad
Ruta Rodar 1,00 00:03:38.00 13:32:57 3:38 min/km 0 0 16,5
Ruta Rodar 1,00 00:03:44.00 13:36:35 3:44 min/km 0 0 16,1
Ruta Rodar 1,00 00:03:41.00 13:40:19 3:41 min/km 0 0 16,3
Ruta Rodar 1,00 00:03:43.00 13:44:00 3:43 min/km 0 0 16,1
Ruta Rodar 1,00 00:03:45.00 13:47:43 3:45 min/km 0 0 16
Ruta Rodar 1,00 00:03:43.00 13:51:28 3:43 min/km 0 0 16,1
Ruta Rodar 1,00 00:03:44.00 13:55:11 3:44 min/km 0 0 16,1
Ruta Rodar 1,00 00:03:45.00 13:58:55 3:45 min/km 0 0 16
Ruta Rodar 1,00 00:03:45.00 14:02:40 3:45 min/km 0 0 16
Ruta Rodar 0,64 00:02:13.00 14:06:25 3:27 min/km 0 0 17,3
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