martes, mayo 20, 2014

35 Carrera del Agua 2014


    No se ni como empezar y es que tengo muchas ideas encontradas y pocas de ellas claras para llegar mejor a la próxima cita, una si, llegar más descansado y confiar más en mis fuerzas.
   Bien desayunado y descansado de los últimos días, he llegado a Plaza de Castilla con sensación de mareo, tiempo suficiente para calentar, un poco de crema en el muslo derecho que sigue ahí dando avisos...
   Rápido me encuentro con todos y nos damos ánimos como siempre, hoy creo que casi todos hemos alcanzado en parte lo que buscábamos.
   Tras las fotos de rigor comienzo a calentar con Marcos y Alberto de la Dehesa y con el tiempo ya justo me encamino a la cabeza de la carrera, donde ya están también los Chavales y delante junto a Chema Martínez está David, que hoy parece que se vino arriba de tener en paralelo a una leyenda, aunque hoy solo fuera de "paseo" haciendo vídeos de la carrera.
    Salida rapidísima, con problemas por los numerosos corredores, chicas esta vez, que salían a ritmos muy lentos y que fueron un peligro constante. Ni lo pensé un momento y dejé que David y Alberto se perdieran en la distancia, mi carrera no era esa.
     Las primeras curvas estaba cómodo y me venía arriba con unas sensaciones pocas veces encontradas, fresco y con ganas.
   Los km pasan mientras adelanto bajando y me tomo con calma las cuestas, pronto llega el Bernabeu y toda la subida de La Castellana voy cogiendo buen ritmo y grupos que me permiten seguir sintiendo que hoy el crono marcaría un 35 y pico...
   Toca bajar tras Plaza de Castilla y no encuentro compañeros de viaje que me permitan bajar los segundos en el crono, segundos que echaré en falta al final de la carrera.
   Pasando por la puerta del curro en Bravo Murillo, cambio el ritmo y voy pasando corredores más rapidamente, aunque sigo sin darme cuenta de que voy lento.
   Mi cabeza calcula que voy sobrado para llegar cerca de los 35 y no aprieto más, no se si tengo fuerzas o no, si podría cambiar de ritmo con lo poco que queda..., cuando lo hago me sale un último km rapidísimo, pero ya tarde pata la marca soñada, que queda pendiente para la próxima, aún así MMP de nuevo bajando un par de segundo, que es para estar contento, pero sensación de llegar demasiado cargado de carreras y series la última semana.
   Mirando el vaso medio lleno, casi rebosante diría yo, me haré a la idea de que esta carrera, la anterior en la Casa de Campo y tantas series..., me van a dar tras un poco de descanso mejores marcas en un par de semanas, de momento hoy 79º de la general y 22º de la categoría en una carrera con muchísimos corredores de calidad, lejos está el que pueda yo optar a mejores posiciones..., pero si mejores marcas.
   Enhorabuena al resto por sus carrerones, había buenas caras post-carrera hoy.



   Todo el equipo de Los Chavales de la Tapia, creo que pocas veces hemos llegado tan lejos en nuestros cronos, enhorabuena a todos, Pepe como entrenador, Tena, Marcos, David, Pichi,Fran, Jorge, Javier, Natalio, Panda y Marta.


    El compañero de entrenos en la Dehesa de la Villa, David, recogiendo su premio, tercero del equipo del Canal.


David con los compis del equipo de Toledo, Richi y yo mismo.


                                          Alberto y David hoy bajaron de 35....¡uffff!



Vuelta a la Casa de Campo 2014

   
    Poca historia, subiendo demasiado rápido y "petando" en la última cuesta de la fuente. Pero unos minutos y a tope de nuevo cogiendo buenos grupos y ritmos exigentes en la subida que faltaba.




    Al comenzar la bajada me quedé solo y hasta meta corrí solo, sin presión de perseguidores he sido conservador y llegaré bien a La Carrera del Agua.
   Raul Arribas , David de los Chavales de la Tapia y yo mismo hemos sufrido el sol, pero ¡somos! y hemos podido.




Distancia

16,46 km

Tiempo

01:05:03

Ritmo3:57 min/km
Velocidad15,2 km/h
Calorias1258





    MMP en esta carrera, llegando entre los doce primeros y lástima de no haber trofeos de veteranos, hoy habría "pillado cacho".

martes, abril 29, 2014

Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2014



   Llegó el día "D", eldía del del "Muro" , los temidos gemelos, el cual por el que se corren Medias Maratones y entrenamientos de treinta...y tantos km, el día...

   Basicamente el día en que disfrutamos de una última semana de regenerativos y charlas corriendo, de días comiendo a lo grande (este año ya por fín eliminendo "solo" el gluten), durmiendo lo aconsejado, descansando..."Dios que dificil es ser corredor a veces".

   Llego a la salida con el miedo de estos días a la alergia y a las malas sensaciones de mi pierna derecha. La alergia no aparece gracias a la lluvia del día anterior y la pierna...pues la cuidé tanto, le dia masaje, Traumeel....que cumplió como una campeona pero...el envidioso gemelo izq. a falta de cuidados...


   Lo primero foto del equipo "Los Chavales de la Tapia", ánimos a tope como siempre y muchos retos por intentar cumplir, unos los han cumplido plenamente y otros...aunque con ganas de más, los hemos cumplido un año más y nos hemos ganado el cocido post/carrera.


Salgo junto a David Muñoz, compañero de entrenos de los últimos meses y hoy de la maratón, buscando bajar de las tres horas.
Junto a Javi Neri subimos La Castellana al ritmo previsto y sin problemas, aunque rápido perdemos contacto, pero lo retomamos bajando Bravo Murillo.


     Cruzamos La Castellana por Raimundo Fernandez Villaverde, volvemos a cruzarla hacia la Puerta del Sol...,vamos frenándonos todo el tiempo...pero no lo suficiente y ya antes de llegar a la Casa de Campo, mi gemelo izq, comienza a dar avisos.
A estas alturas y metidos seguramente en el mismo minuto aunque cada uno a su ritmo (el que haya tanto tobogán hace que sea mejor así), vamos ya cerca Javi Neri, Joserra, Miguel "Dehesa Runing", David Muñoz (que va adelantando a compañeros de equipo) y yo.
En Gran Vía vemos a Raul animando para más tarde acompañar a otros corredores, despues a Alberto que se une al grupo, a Álvaro, a Fran, Pepe y familia una y otra vez...demasiados para nombrarlos a todos GRACIAS.


A partír de aquí y aunque con fuerzas, decido cambiar de ritmo por miedo a "petar" y que se suba el gemelo, bajo unos 15"/km y voy perdiendo al resto..., mentalmente es duro, en las fotos me veo más fresco..., pero pensando cada pisada.



Al final mantengo el ritmo sin problemas hasta Atocha y ni La Casa de Campo, ni los toboganes subiendo a Atocha me dan problemas y es allí donde la suave subida por la gran arteria central de Madrid, me lanzo sin miedo ya a recuperar tiempo y puestos, adelantando continuamente corredores, lástima que primero alcanzara Javier Nuñez que no tenía el día pero le sobra para repetir y bajar de 2:50 y después ya bajando a David ( que bien sabemos que lo tuyo es subir campeón), que lleva buen ritmo y llega al Retiro inmediatamente detrás de mi.
La meta es como siempre..."Eterna", larga estilo Tour en los Campos Eliseos o "Vuelta" en La Castellana. Correr tanta distancia como si fueran 200 metros, ver que la distancia llega a los 42,700...y que se acercan las tres horas..., pero esta vez había colchón de tiempo y la disfruto por completo y más sabiendo que encontraria a Paz a un lado, animando...viendo como termina de fuerzas aquel que le roba tantas horas a su tiempo libre, que le aprieta los horarios del mediodía, le despierta cada domingo pata irse a hacer "La Tapia"...gracias, este año tan bueno de marcas es por ti.



¡Ah! casi me olvido, este pequeño rincón para este jovenzuelo que tantas series en cuesta, en llano y km ha completado conmigo en la Dehesa de la Villa. 


                                                                           The End