EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón 2016

     Gran día de atletismo hoy en Madrid y todo ha salido redondo, desde encontrarme antes del maratón con los amigos Chavales de la Tapia para la foto oficial (Jose Luis, Marcos, Maite, Jose "Pepe", Luis, Cristina...), con Álvaro..., hasta terminar "casi perfecto de carrocería", en una semana en la que me he pasado tres pueblos en mi acostumbrada dieta anti/gluten.

     Toda la carrera he tratado de marcar el ritmo previsto y ha ello he sido fiel, tanto el paso por la media en 1.22, los geles....todo estaba previsto menos...

    Encontrarme pasado el Palacio Real con David Muñoz y Alberto Serrano, a quienes creía en Toledo..., subidón y ayuda que no merezco, pero que me dieron hasta Atocha en los momentos duros del maratón.

    Los ánimos de Pepe o Raúl, compartir algunos km con Alberto, Ángel,Pedro..., todo suma para no llegar a tener el muro y pegar un tajo de cinco minutos a mi marca de Madrid.
    Ahora a celebrar progresar del 132º al 31º puesto y un 5º vet, que sabe a poco...y poner la mente ya en la Vuelta a la Casa de Campo en dos semanas, el Trail del Cobre en tres semanitas, Carrera del Agua y el Osera Trail de Cervera de Pisuerga ¡uffff!

VIII Vuelta a la Casa de Campo 2016

VIII Vuelta a la Casa de Campo 2016

Lluvia, barro, muchos élite en la salida... Este año y debido al buen tiempo😅 la tapia se ha disfrutado como pocas veces y las zonas de barro tras el zoo, o las odias o ya estás esperando repetirlas.
Tras una salida en asfalto de dos km a 3:30, se ha hecho lo que se ha podido hasta el Mortirolo, para a partir de ahí disfrutar ya del fondo que tengo tras la Maratón de Madrid.
Doy por muy bueno el décimo puesto y el primer Cross duro para preparar los trail ua más serios que vienen ahora.
Tras la carrera, un café reponedor gracias a Raúl y para casita.

Asics Half Media Maratón Villa de Madrid 2016

Garmin Connect

Media Maratón de Madrid 2016

      Día perfecto para correr, las pilas supercargadas de carbohidratos, lleno de dudas tras la anteúltima semana parado por lesión..., pero siempre arriesgando de salida y otra vez saliendo los planes perfectos.

      En un año para enmarcar, busco siempre mejorar marca y salgo a ritmos que me harían abandonar hace un año, pero que me acaban permitiendo llegar en media maratón, a ritmos que hasta hace poquito a duras penas mantenía en un 10000.

Al final 01:16:45, en una media con algunos metros de más y mmp, además 

tercero de Vet+45, no puedo pedir más.

 
    Un pero, los populares no estamos solo para pagar y si cae puesto de pódium, no hace falta que haya un corredor famoso para que haya entrega de trofeos, si hay que obligar a devolver el dorsal a quién engañe, se hace, pero retirar el premio días más tarde..., no es el premio merecido a tanto esfuerzo.

    Por lo demás, la organización perfecta, del primer km a terminar con un masaje, poco más se puede pedir.
    Hoy muchos amigos en la salida, de Los Chavales de la Tapia y del Canal YII y una carrera más al saco.